“晚睡強迫症”成上班族常態！保障睡眠健康，OPPO Watch 2有妙招

二 、睡前一小時關閉電子產品、創造黑暗睡眠環境有研究表明，當人們在完全黑暗的環境中入睡，能夠對褪黑素的分泌產生影響，從而起到提升睡眠質量的作用...

標籤：睡眠OPPO入睡助眠Watch

日期：2021-09-25閱讀全文

寶寶睡覺不踏實, 媽媽別慌, 掌握正確的助眠方式, 寶寶一覺到天亮

點選載入圖片五種睡眠道具，助力寶寶有好睡眠，讓媽媽省心不少在培養寶寶睡眠習慣的 過程中，助眠道具是寶媽不可缺少的，正確的使用助眠道具，將會大限度節省寶媽的精力支出，也能夠提高寶寶的睡眠效率...

標籤：寶寶助眠睡眠家長道具

日期：2021-06-19閱讀全文

天然“助眠營養”公佈，神經內科主任建議：常吃2物，或有助調理失眠

但是，熬夜不僅會直接影響第二天的學習和工作狀態，還會嚴重干擾睡眠質量或加重失眠，對身體造成很大傷害...

標籤：失眠睡眠食物熬夜助眠

日期：2021-06-18閱讀全文

浩瀚宇宙純音樂助眠解壓，帶上耳機一起聆聽宇宙之音

浩瀚宇宙純音樂助眠解壓，帶上耳機一起聆聽宇宙之音...

標籤：宇宙純音樂助眠解壓之音

日期：2021-06-16閱讀全文

失眠“害怕”這種酸，放肆敞開吃，一覺睡足8小時、人精神

失眠“害怕”這種酸，放肆敞開吃，一覺睡足8小時、人精神在古書《本草綱目》中記載，酸棗仁、銀耳、百合、蓮子、桂圓、蛹蟲草等都是從古至今被中醫用於調理失眠，因為都是藥食同源屬性的助眠食材，所以不用擔心會對身體產生負擔...

標籤：失眠睡眠小顏放鬆助眠

日期：2021-06-13閱讀全文

首次揭曉：三甲醫院公佈“助眠方”，沒事多喝點，告別失眠

家住大連的趙女士，自從今年步入更年期之後，她就經常失眠，沒睡過好覺，晚上躺在床上翻來翻去就是睡不著，好不容易睡著了，半夜還會突然醒來，而且是非常難入睡，就這樣反反覆覆折騰到天亮，睡眠嚴重不足...

標籤：失眠睡眠助眠長期肝臟

日期：2021-06-07閱讀全文

總是失眠睡不好？身體自帶“催眠穴”，睡前按摩一下，秒睡到天亮

但是很多人是無法準確地知道神門穴位，因此建議失眠患者可以透過飲食調節的方法來改善睡眠質量，治療失眠...

標籤：失眠睡眠改善助眠睡覺

日期：2021-06-05閱讀全文

睡眠食物｜納豆拌飯有天然助眠作用？怕黏臭可吃堅果芝麻對抗失眠

女性吃大豆拌飯助眠更有效無論是納豆拌飯、味噌湯，或是五穀雜糧飯，多吃大豆類食物不僅可以攝取到色胺酸，其中的大豆異黃酮作用對更年期失眠的婦女助眠作用更好，鼓勵更年期婦女多吃...

標籤：色胺納豆含有助眠胺基酸

日期：2021-04-08閱讀全文