4個月寶寶安穩沒兩天，又開始頻繁夜醒？可能到了“睡眠倒退期”

睡前愛撫寶媽哄娃時候輕輕地撫摸、拍打，持續的節奏都可以給孩子帶來安全感，可以幫助寶寶放鬆意識，減輕恐懼，逐漸陷入睡眠中...

標籤：寶寶睡眠入睡放鬆寶媽

日期：2021-06-02閱讀全文

趣味測試：假如有七天假期你會如何旅遊,測試你現在的真實心境

A 一個人旅遊B 全家人一起去旅遊C 和好友去旅遊D 不想旅遊選擇A：當前的你希望能正視自己，好好回首一下自己的過往，重新做好人生的規劃，現在的你很注重自己的內心世界變化，這種心情隨著時間的推移越來越濃烈，你會懊悔，在平日生活中，你所表現出...

標籤：自己旅遊一下放鬆人際交往

日期：2021-05-27閱讀全文

男人說“我太累了”，聰明的女人會這樣做

這時候身為自己男人的女人，若是隻會傻傻的說一句“堅持一下”，那就真的是情商太低了...

標籤：男人女人家裡放鬆自己

日期：2021-05-24閱讀全文

減壓助眠妙方：三線放鬆法

然後我們要做第三個部分，就是大腿，感覺一下你的大腿，把整個大腿的肌肉繃緊，繃到最緊，再把注意力放到你的小腿，把你的小腿的肌肉繃緊，甚至可以用踮腳尖的方式，把腳跟踮起來，讓小腿收緊，收緊你小腿的肌肉，讓你的小腿肌肉繃到最緊，然後放鬆放開來，感...

標籤：感覺最緊放鬆繃到繃緊

日期：2021-05-24閱讀全文

心理測試：哪個火鍋是你的最愛？測出最近有什麼好事在等你

B：你最近工作十分順利，雖然你之前犯下過錯，但是你透過自己的努力，力挽狂瀾，這讓你的事業上升到了一個新的高度，你得到了老闆的賞識，老闆會給你安排更重要的任務，你會把這些事情處理的非常好，結識更多的客戶...

標籤：最近好運更好工作放鬆

日期：2021-05-18閱讀全文

盆底肌修復--如何科學進行凱格爾運動

目前為止我電刺激修復已經做了五次了，凱格爾運動也做了18天了，我能明顯感覺自己的肌肉張力一次比一次好，凱格爾運動被認為是針對脫垂有效的方法，但重要的是堅持...

標籤：凱格爾盆底運動放鬆五秒

日期：2021-05-16閱讀全文

什麼是抑鬱症？專業醫生教你一組動作預防身心疾病，對抗抑鬱症

⑥盡力張大口——放鬆...

標籤：放鬆患者抵住舌頭緊張

日期：2021-05-15閱讀全文

為何航母出海要帶大量現金？主要用途是什麼？說了你可能不信

還有，為了放鬆和補給物資，美軍也會就近停靠港口，這時候說是允許士兵下船去當地遊玩、放鬆的，由於國家發展水平不均，所以還是攜帶現金去消費比較方便...

標籤：航母現金放鬆美軍攜帶

日期：2021-05-13閱讀全文

【靜讀】靜功五要訣：松、圓、展、合、靜，最後一個總訣就是自然

自然不是隨便自流，必須在“圓、松、展、合、靜”五者統一的條件下才能實現，缺一就不會有自然之感...

標籤：自然內氣放鬆三合才能

日期：2021-05-08閱讀全文

瑜伽瘦腰8體式，每天晚上練一次，從此做一個迷人“小腰精”

首先身體放鬆躺在地上，然後雙腿自然彎曲，雙腳放在墊子上，雙手臂伸直貼在墊子上，然後腰椎的下方擺放一個瑜伽磚，將腰腹支撐起來，小腹要收緊，堅持1分鐘...

標籤：墊子伸直雙腿然後放鬆

日期：2021-05-07閱讀全文

風衣這樣穿，太高階了！

01風衣，在面料裡放鬆身體春夏之交，暖意融融，穿衣也想足夠感受春天，感受身體和衣物之間自由流通的空氣...

標籤：風衣搭配放鬆感受面料

日期：2021-05-07閱讀全文

有哪些人的名字，單單念出來就覺得很有殺氣呢！哈哈哈哈

我的朋友給我介紹了不少物件，我是一個不看顏值的人，我更關注的是對方的性格，如果他能夠和我處成哥們，我就會很喜歡這個妹子，畢竟兩個人相處最重要的還是讓對方感到很舒適放鬆...

標籤：妹子放鬆性格鐵釘子醫生

日期：2021-05-06閱讀全文

心理學：總是覺得身心疲憊的人，做好這7件事讓你煥發生機

一個人身體總是處於緊繃的狀態，內心也不會放鬆到哪裡去...

標籤：自我朋友觀察放鬆休息

日期：2021-05-05閱讀全文

睡得好的面板都不會差，這些瑜伽動作睡前練，安神助眠！

睡前練習放鬆的瑜伽體式可以提高你的睡眠質量...

標籤：瑜伽放鬆練習睡眠姿勢

日期：2021-04-28閱讀全文

4個簡單小動作，輔助補腎護腎、強筋骨，男女都適用！

功效：可放鬆軀幹、補腎納氣...

標籤：補腎功效放鬆穴位納氣

日期：2021-04-28閱讀全文

四月份，生活有風有浪，渴望家庭溫暖，需要增進交流的星座

文/蠟燭巨蟹座在這段時間的日子算不上風平浪靜，有的時候還會因為這些事情而感覺到疲憊不堪，在這段時間應該會非常的渴望家的溫暖，所以在本週巨蟹可以多和家人交流一下，這樣不僅能培養和家人之間的感情，還能多多的照顧家人...

標籤：段時間本週放鬆家人獅子

日期：2021-04-27閱讀全文

如何在瑜伽攤屍式中放鬆？看似簡單，其實很難！

所以說，每個體式都從各個不同的部位教我們做攤屍式，從而獲得身體和心意放鬆的感覺...

標籤：體式放鬆身體挺屍大腦

日期：2021-04-27閱讀全文

兩種睡姿竟有補腎奇效，默默教你怎麼睡，請轉給身邊需要的人！

還陽臥兩種睡姿竟有補腎奇效，中醫教你怎麼睡，轉給身邊需要的人身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好），兩手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部...

標籤：補腎睡眠運動放鬆充足

日期：2021-04-27閱讀全文

提高呼吸質量，也沒那麼難

傳統瑜伽習練中，仰臥俯臥的姿勢，都有能夠幫助橫膈膜呼吸的練習，今天丫頭給大家介紹鱷魚式放鬆的練習...

標籤：橫膈膜呼吸練習放鬆鱷魚

日期：2021-04-22閱讀全文

心理測試：三個家庭，你認為哪一個最和諧？測你心中最想要什麼

選擇B的人，你最想要孩子你特別喜歡孩子，這一生你最想要的就是一個完美的孩子，和愛人一起撫養長大，這是你一直以來最大的心願，並不滿足於現在的生活狀態，兩個人的生活太孤獨了，生下愛情的結晶，讓孩子帶給家庭更多的幸福，希望你能成功，放鬆心情，保證...

標籤：想要愛人放鬆愛情帶給

日期：2021-04-21閱讀全文