讓心平靜本身就比讓身平靜更加困難，不信試試這個體式

當練習者以挺屍式的體式練習瑜伽休息術的時候，冥想會帶領你達到自我的五個層次，產生一種整體感，給自己可以親密瞭解自己的機會，物質、能量、更高智慧以及健康的身體...

標籤：瑜伽覺知休息挺屍身體

日期：2021-09-22閱讀全文

如何在瑜伽攤屍式中放鬆？看似簡單，其實很難！

所以說，每個體式都從各個不同的部位教我們做攤屍式，從而獲得身體和心意放鬆的感覺...

標籤：體式放鬆身體挺屍大腦

日期：2021-04-27閱讀全文