兒童生長髮育關鍵期，家長應耐心監測孩子生長情況

為幫助家長全面瞭解兒童生長髮育，避免疾病影響孩子生長、語言、智力、性格等形成。用科學的方法進行早期干預，最大程度地幫助孩子遠離疾病的困擾，建議做好筆記。

兒童期特別是嬰幼兒期的體格、運動、認知、語言等各項能力迅速發展，此時中樞神經細胞的可塑性與代償能力最強，在此階段如果發現嬰幼兒存在生長髮育、語言、智力、交流等問題並及時給予干預，能夠顯著改善其預後。

孩子的身體增長是有規律可循的，身長：新生兒平均身高

50cm，第一年快速增長，1歲時約75cm，2歲時約85cm，以後直至青春期前每年增長約5-7cm。青春期男孩（12-16歲）平均增長約25-28cm；青春期女孩（11-15歲）平均增長約23-25cm。

體重：足月新生兒平均體重

3kg；3月齡體重達到出生時的2倍，約6kg；1歲時體重達出生體重的3倍，約9kg；2歲時出生體重的4倍，約12kg；2歲以上平均每年增長2kg。家長在家可透過監測體重、繪製生長曲線圖等對孩子生長髮育進行監測，如果發現異常，要及時就診，排除疾病原因，給予營養指導。

隨著腦功能及小肌肉的發育日趨完善，

3～4歲的孩子可以做精細的動作，如摺紙、剪貼，會畫簡單的花草樹木和人象，會寫簡單的字。4～5歲的孩子可以畫比較完善的小人，有頭、身、及四肢，能畫出圓形的、三角形的和正方形的東西，如太陽、蘋果等。

5～6歲的孩子，能用鉛筆書寫簡單的漢字和10以內的阿拉伯數字，會自己穿鞋、扣扣子。這一期間，家長應多鼓勵孩子動手實踐，讓他們畫畫、摺紙、剪貼，加強手工能力，培養孩子手腦並用，進一步促進腦功能的發展，同時可以教孩子寫一些簡單的漢字和阿拉伯數字，注意培養孩子正確的寫字姿勢和握筆姿勢，為上小學奠定良好的基礎。

在平時要重視兒童的營養搭配，給予兒童足量均衡的飲食，例如奶、蛋、各種肉類、穀類及水果蔬菜等要均衡搭配。搭配含鈣類的食品，如牛奶等，促進骨骼生長。保障孩子有充足的睡眠，深睡一小時後生長激素進入高峰，一般在

22時至凌晨1時為分泌的高峰。兒童睡覺最遲不要超過21時，這樣就不會錯過生長激素的分泌高峰期啦。運動能拉伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用。可適當進行單雙槓、彈跳、游泳、籃球和引體向上等運動。

家長們一定要引起足夠的重視。希望家長們理性科學育兒，警惕發育遲緩，早發現，早干預，切勿錯過干預的

“黃金時間窗”。