春季來臨，孩子進入猛長期，督促孩子做好3件事，身高猛增15公分

父母養育子女非常不易，除了平常的飲食和生活，孩子身高的發育也是很多家長的焦心事。尤其是一些個子矮的父母很害怕遺傳導致孩子和自己一樣永遠矮別人一頭。畢竟現如今是一個看一年顏值的社會，外貌越來越重要，而身高就是外貌了一個附加項，高個子對以後的社交和工作都會帶來有利的影響。

我的鄰居小撒是一位典型的矮個子，身高只有1。52米左右，她老公的身高也僅僅1。65米。孩子今年上小學四年級一直坐在班裡第一排，是所有男生中最矮的一位，所以小撒經常在小區樓下轉悠，想辦法學習別人的育兒經驗，經常週末的時候在兒童遊樂園專門向別人請教。平常讓為了讓孩子長高小撒沒少買了高價營養品，什麼海參、鮑魚和烏雞湯在小撒家裡非常常見，就是為了給孩子補鈣補營養好讓他快速長高，但是慢慢地發現孩子不僅身高沒有變化，身體還逐漸發胖，無奈之下就去省兒童醫院做了全面檢查。

漫長的等待後檢查結果終於出來了醫生告知小撒孩子的發育處於正常狀態，只是發育晚一些而已，但是最近吃了太多油膩的食物，反而使得骨骼線有著閉合的趨勢，所以孩子才會橫向長胖不長高。相信，有很多家長和小撒一樣，有著比較急切地讓孩子長高的心理，但是凡事都有規律性，每個孩子的成長環境和生活習慣不同，不能拔苗助長。

如果孩子發育遲緩，可能和這2個原因有很大關係

1、身體缺鈣

我們知道骨骼的主要成分就是鈣，身高能夠變化，就是因為骨骼的生長和肌肉的拉伸，這個過程中需要大量的鈣質攝入，如果平常鈣質攝入不足，會導致孩子食慾下降，出現腿抽筋和骨骼不能正常分裂的情況，對於身高發育會有直接的傷害。

2、性早熟

骨骼能夠發育是因為腦垂體分泌生長激素所致，如果經常讓孩子吃一些海鮮、反季水果和油炸食物，這類食物中含有激素，會影響孩子的生長激素和性腺激素的分泌。除此之外，一些高糖類和高熱量的食物會使孩子體內脂肪堆積，發胖的同樣會影響生長激素的分泌，導致不能長高。

家長督促孩子做好3件事，身高猛增10公分

（1）多吃一種零食

孩子成長過程中不僅需要蛋白質和一些營養的供應，還有鈣質和維生素的補充，平常可以讓孩子多吃這種零食，它含有的鈣質比牛奶高得多，並且很容易被消化吸收掉，同時富含的鋅元素還能改善孩子的脾胃功能，避免出現積食或者偏食等，消化吸收好了，身體所需要的微量元素也補充足了，孩子自然還能長高個。

（2）注意均衡飲食

很多孩子都經常出現偏食厭食的情況，如果平常吃肉比較多吃的蔬菜比較少，就容易發胖和缺少維生素，所以日常還是要均衡飲食，水果、蔬菜和蛋白質同時攝入。如果孩子挑食可以增加食物的多樣性，變著花樣做飯也可以增加孩子的胃口。

（3）多曬曬太陽

大家知道曬太陽可以促進人體對維生素D的合成，維生素D又可以促進鈣質的吸收，所以曬太陽有著補鈣的作用，沒事多帶孩子出去走一走曬曬太陽，還身體會更結實，並且紫外線還有需要殺菌的作用，多曬太陽還能預防感冒少生病。