你還在等孩子口渴在喂水嗎？這幾個喝水的關鍵時間，你都知道嗎

人體在不同的年紀，所需要的水分也是不同的。剛出生的嬰兒喝母乳就能維持所需要的水分，到了斷奶的時候就需要家長給小孩喂水了。需要注意的是給孩子喝水的比例，一般一歲之內的寶寶每斤體重所需要的水分是60-80ml/每日，兩至三歲的孩子每斤體重需要50-80ml/每日。

水分對人體的重要性不用過多的介紹，多喝熱水也是成為了網路上的一個梗，喝水確實對人體益處多多，在孩子發育的過程中，水分是非常重要的。

在寶寶還不能自己喝水的時候，就需要家長去喂寶寶喝水了。在給孩子喝水的時候也需要注意時間，不能盲目的去給孩子喝水。父母有的時候繁忙，經常會忘記給孩子喝水，或者是等到孩子喊渴的時候才去喂水喝。在這裡給大家分享幾個寶寶喝水的最好時間。

①哭鬧後

在日常生活中，寶寶哭和鬧是常見的現象。

在哭鬧過後會消耗大量的水分子，也會感到口乾舌燥

，這個時候家長就要注意，孩子心情好轉點後給孩子喝水，能及時幫助孩子補充消耗的水分。不過父母在喂水的時候要注意態度，畢竟孩子心情剛好轉一點，不要因為喂水又激起孩子的情緒。

②洗澡後

當寶寶在洗澡的時候，因為水溫較高，悶熱的空氣會加速消耗人體的水分

。人在洗澡過後會經常感到口乾舌燥，在這個人體是需要補充一下水分的。在洗澡過後的一刻鐘後，就可以給寶寶喝點熱水，補充一下流失的水分。

③飯後兩小時

很多人都喜歡在用餐前喝點湯或者水之類的，其實這樣做對孩子並沒有好處。在飯前喝東西只會讓孩子增加飽腹感，影響孩子的食量不說，反而會影響寶寶的身體健康。

應該在用餐前後的兩小時補水，這樣的話孩子腸道內的食物消化的差不多，不會加重孩子的腸道負擔，有利於孩子的消化。

④醒後

在孩子取暖方面，都會盡量給孩子多添點。

孩子在晚上睡覺的時候，會特別容易出汗，這也會加快身體水分的流失

。在寶寶睡醒之後都會感到口渴，父母就應該及時的給孩子補充水分。

在這裡也提醒寶媽們，不要在睡覺前給寶寶喝水哦，寶寶經常尿床的現象，多半都是因為寶寶睡前喝水的原因。

只要每天飲用足夠需要的水分，這樣寶寶才能健康的成長

。儘量飲用熱水或者白開水，有的父母想讓孩子乖乖的喝水，會在水中加點糖。其實這樣是不好的，糖分太高不止會影響孩子的牙齒，也會讓孩子喜歡甜食類的食品，以後想要孩子乖乖喝白水就更加的艱難了。

像飲料果汁類的也不要給孩子喝，高糖分的東西會損壞牙齒，也會使孩子肥胖，不利於寶寶的健康

。

很多孩子都不喜歡喝水，沒有養成良好的習慣。而喝水的習慣最好在孩子小時候就開始培養，

父母可以透過小遊戲的方法讓孩子喝水，也可以讓孩子觀看喝水知識之類的短片。讓孩子主動的認識到喝水的重要性

。

同時父母還要注意

家中存放過久的水不能給孩子喝

，不要偷懶，家中的水應該勤換。

還有沒有燒開的水也是不能飲用的。最常見的就是反覆煮沸的水，這樣的水非常不健康

，長期喝這種水的人會引發腸道和胃的問題，對於還是寶寶來說是非常危險的。

不要盲目的給孩子喝水了，要在正確的時間給孩子補充水分。要從小培養孩子愛喝水的習慣，這樣有利於孩子的健康成長。