產後惡露一般多久能排乾淨? 有的媽媽卻總是反反覆覆排不乾淨

媽媽懷孕之後的10個月時間， 即便不被大姨媽折磨， 等到生完孩子之後， 媽媽們也要和大姨媽的“親戚”抗爭。排惡露不可怕，可怕的是：有的媽媽明明惡露已經沒了， 過幾天卻又來了。反反覆覆幾個來回，把媽媽折磨得心力交瘁。

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什麼是惡露？

惡露看起來很像是大姨媽， 但大姨媽排的是沒有受精的卵子， 而惡露包括

產後

子宮蛻膜脫落、 壞死的蛻膜組織和媽媽的血液組成，是媽媽生完寶寶之後，一些已經不需要的身體組織。排惡露也是媽媽的一次排毒，要是排不乾淨，反而會給身體造成負擔。

如果一些蛻膜組織殘留在媽媽子宮裡，會對媽媽的子宮造成感染，最直觀的表現就是會肚子痛， 並且也會引發一些其他的婦科炎症， 對於想生二胎的媽媽，惡露排不盡也會對二胎造成阻礙。更嚴重的可能誘發大出血， 危及媽媽的生命安全。

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為什麼惡露不盡？

有些惡露不盡的原因不可控，比如媽媽本身有子宮肌瘤等問題，或者是媽媽剖腹產手術醫生不給力，妊娠組織物沒有完全清理乾淨，或者消毒過程不嚴密導致感染。

媽媽也可能是因為產後護理不當導致，產後沒有做好日常清潔， 或者過早開始進行性生活， 都可能會引起宮腔的感染。媽媽產後沒有好好休息，吃的東西營養跟不上，或不能幫助媽媽補氣血， 也會導致宮縮乏力惡露就會斷斷續續的了。

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如何預防惡露不盡？

1. 堅持哺乳

母乳餵養不僅對寶寶成長髮育有幫助，對媽媽產後健康也很有益處，母乳餵養能幫助媽媽子宮恢復，減少陰道出血和預防貧血，對媽媽排惡露也有一定幫助。

2. 注意清潔

很多感染情況都是媽媽不注意衛生導致， 媽媽要選擇產後衛生巾時，儘量選擇質量好可信賴的產品，也要選擇適合自己的材質。根據天氣和身體情況定期洗澡，洗澡時要選擇簡單的衝淋，不洗澡或盆浴都有可能引起產褥感染，從而引發惡露不盡的問題。

3. 產後休養

媽媽產後一定要注意休息，如果總是睡眠不足，那麼媽媽的身體機能也會很疲憊，不光是排惡露的情況會不佳， 其他身體的恢復功能也不會好，產後很多問題都是媽媽累出來的。

4. 飲食調理

科學的月子飲食也有利於排惡露，媽媽產後的前兩週需要搭配內臟吃， 不僅能幫助媽媽補充氣血，而且能夠收縮子宮，讓媽媽的子宮更有活，從而更有效的排盡惡露。

惡露也有自己的規律，在20天、30天左右會再次收縮恢復， 所以有兩三天的反覆是正常的，不過如果媽媽反覆情況比較嚴重，甚至會感到有不適感，還是應該及時就醫哦。排惡露是每個寶媽產後必經的階段。惡露排盡了，寶媽的身體恢復也就快了。