產後24小時黃金期，五個產婦須知！記得收藏

十月懷胎，迎來了新生命，全家都沉浸在小寶寶出生的喜悅當中，而忽略了拼盡全力換來新生兒的產婦，其實，這個時候產婦更應該得到悉心照顧！

作為二胎媽媽，兩次生產過程，產後24小時，醫生都讓我注意哪些事情？

吐血整理，這5個產婦須知，新手媽媽務必遵守，建議收藏

1、產後半小時內一一初次母乳

分娩後半小時左右，是母乳餵養的最佳時機。儘早開奶一來可以形成神經反射，增加乳汁的分泌，讓寶寶可以吃到更多的初乳，增加免疫力。

其次就是寶寶儘早吸吮可以刺激子宮收縮，減少子宮出血。

2、 產後2小時一觀察血量

產後2小時是觀察出血量的關鍵期，剛開始是暗紅色，然後就會變成粉紅色，最後變成褐色。

媽媽要注意觀察，如果發現陰道有較多出血或掉出組織物，要立即通知醫務人員，及時處理。因為產後大出血是很嚴重的事情。

3、 產後4小時一排尿

由於孕期激素的原因，媽媽的腹部肌肉會比較鬆弛，再加上生產時的損傷，會讓媽媽的膀胱失去知覺，即使滿了也沒有尿意，但是憋尿會造成泌尿系統進一步損傷。

其實順產的媽媽在產後4小時左右就可以去排尿了，可以有效防止發生尿瀦留。

產後媽媽也要重視不要久站，可能會導致子宮脫垂，出了月子也要做盆底肌的恢復訓練，可以下載G動堅持鍛鍊，改善漏尿鬆弛等產傷問題！

4、 產後12小時一按摩乳房

很多媽媽分娩後母乳並不是很足，可以在12小時開始按摩乳房催乳。

方法：先用一條熱毛巾熱敷乳房3-5分鐘，然後用乾毛巾放在乳房根部下方，雙手從乳房根部把乳房環繞托起，從乳根向乳房柔和按摩，大約20分鐘就可以了。

5、產後24小時—下床活動

順產的媽媽在產後6～8小時內就可以坐起來，然後適當的下床活動，這樣不僅有利於身體恢復還可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。

產後4小時左右醫生就讓我下床走走，最好讓老公扶著，產後比較虛弱，怕有些產婦暈倒，雖然走的很慢但適當的活動了，產後身體恢復的就比較快，完全沒有虛弱無力的症狀！