好面板是“養”出來的，孕期做好這幾個習慣，輕鬆養成“嬰兒肌”

精緻的五官是我們的遺傳基因決定的，但是好看的氣色卻是我們自己可以養出來的。

俗話說︰好的樣貌五官佔4分，面板氣色佔6分，可見好面板對於女人的重要性。

下面就是我保持好面板日常保持的一些習慣跟護膚步驟，孕期也適用，希望對姐妹們有所幫助啊~

一、養出好氣色日常做到：

1、早睡早起面板好

每天的十點到凌晨的兩點，是受損面板修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好面板請儘早休息。而且孕期本來就該好好休息，就別熬夜啦！

2、熱水促進血液循壞

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。

3、多喝白開水

“每天喝8杯水“是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人透過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完—大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。

最健康的是白開水，我建議每天補水可以透過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

4、有氧運動消除面板暗沉

暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。

慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長。

但是孕期要注意量力而行，謹遵醫囑，如果有任何不適，及時去看醫生！

此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

二、養出好氣色——護膚方面

下面就說到面板，我孕期面板受孕激素影響是真不穩定，又是乾燥起皮，還時不時容易敏感泛紅。

二、養出好氣色——護膚方面

護膚大業，從我做起！刻不容緩！

要知道你的臉畢竟不是地磚，洗的太勤也可能會造成臉水油不平衡，就會更容易讓痘痘生長或者是面板乾燥。孕期洗臉一天兩次，溫水洗臉，洗面奶早上可以不用，晚上最好清潔就行了。

孕期建議還是用氨基酸的洗面奶為好，溫和且清潔力足夠。

1.少洗臉，用溫和的洗面奶

少洗臉，用溫和的洗面奶

這個應該是大家都很熟悉的氨基酸潔面網紅了，可以說是氨基酸洗面奶界的“鼻祖”了！

洗面奶擠出來是白色膏體，有少量很細小的顆粒，質地相對來說比較稀薄，可以搭配個起泡網。

大家都喜歡這一款還是因為，它真正做到了成分溫和的同時，潔淨能力也沒有在偷懶，如果不是特別油的面板都能洗得很乾淨， 洗完肌膚不假滑不緊繃。

味道我聞起來有點類似於奶味，有人說像淘米水的味道，這個就因人而異吧，非孕吐期的姐妹用著應該都問題不大。

孕期“真愛”：

孕期的話最好還是不要執著於美白、祛痘了，主要是因為這類功效強的產品中多數都含不適合孕婦的成分，切忌因小失大，而且啊做好

芙麗芳絲氨基酸洗面奶

，九成的面板問題都迎刃而解了！

芙麗芳絲氨基酸洗面奶

2.補水保溼

屬於小眾輕奢的德國孕嬰品牌，全線產品由德國嫩芙研發中心打造，以安全、專業、有效為核心理念，產品透過歐盟GMPC認證、美國FDA認證等多項國際安全認證，嚴把質量關，讓每個孕媽都安心使用。

基礎的補水保溼

它家我是直接入的一整套，我閨蜜的牆裂安利，裡面包含了洗面奶+水乳+面霜（美修上這四個品成分都是綠色，很安全，而且保溼成分也很多），成分非常安全！

孕期“真愛”：

，要比皂基類或者皂基+氨基的洗面奶更溫和，並且清潔效果還不弱，泡沫細膩上臉溫和，洗完不拔幹。

如果面板進入乾燥期或者敏感期，我一般會水乳+面霜一塊用（早晚各一遍）。

德國嫩芙

，這樣保溼效果更持久，一天下來面板還很保持飽滿水潤狀態，而且可以發現面板狀態也越來越穩定了！像我一樣容易敏感的孕媽媽也是可以用的。記得塗的時候注意按著肌膚紋理塗抹會更好吸收（本身質地就清透，也不油膩），這樣幾次下來面板就會好很多。

德國嫩芙孕婦護膚品

防曬的重要性我就不多說了，有沒有發現，要是認認真真的防曬，面板還會變好變白！

所以，想要面板更好，防曬非常重要！因為紫外線不僅可以讓我們變黑。如果面板長期受到紫外線的傷害，還會加速哀老速度的。

不要嫌我羅裡吧嗦，一年四季，不論晴天雨天，防曬霜都是不能少的！

當然那還有防曬衣、遮陽傘、墨鏡等等，能備上就備上。

洗面奶是純氨基酸配方

主打的進口葉酸搭配上積雪草等植物成分

這款防曬升級版的除了升級了對UVA的防禦能力，還補充了晚香玉多糖、羅漢柏枝提取物、藍桉葉提取物等保溼成分，來提高產品的保溼能力和親膚能力，控油成分主要是氧化鋅還有黃柏提取物，改善面板出油問題，使肌膚保持清爽。

上臉非常水潤，也很好推開，有一點潤色效果。成膜後清爽而不粘膩。缺點就是有點像塗改液hhh，使用前要先搖勻。

3.防曬

孕期“真愛”：

準備食材豬排骨500g、紅棗8-10粒、枸杞15-20克

孕期“真愛”：

蘇菲娜藍蕾絲防曬

三、養出好氣色飲食方面

三、養出好氣色飲食方面

枸杞紅棗排骨湯

少吃辛辣油膩的食物，像辣椒、蔥、蒜，少吃甜食蛋糕，咖啡、多吃粗糧，少吃發物諸如牛羊肉等，多吃水果蔬菜。

差不多就是這樣啦，最後祝孕媽媽們都能養出“嬰兒肌”~