孩子沉迷網路遊戲，可能是“習得性無助”，學會認知

當下，越來越多的小孩沉迷於網路遊戲，生活在虛幻的電子世界。

親戚小王十分痛恨網路遊戲。據她所說，她的小孩正是接觸了網路遊戲後，整個人變得低迷懶散，不愛學習。的確，我依稀記得，小王的小孩以前是個懂事的孩子，成績也還不錯。看來，網路遊戲確實害人不淺。

某天，小王帶著孩子來到我家，說是需要出差幾天，讓我幫忙照看孩子。考慮到關係不錯，我便笑著接受了。於是，小孩便和我生活在了一起。

幾天下來的接觸，小孩和我逐漸熟悉。出於好奇，我問了他，遊戲究竟哪裡吸引他，以至於成天痴迷於此。小孩的回答，令我大吃一驚。他說，遊戲沒有什麼吸引力，他只是不想學習，不想上父母安排的課後補習班。

原來，孩子不想學習，才去接觸遊戲。很多家長一直認為，自己的小孩不愛學習，是受到網路遊戲的誘惑。事實恰恰相反，小孩僅僅是為了躲避學習，才去接觸網路遊戲。

很多家長痛責遊戲開發商，認為他們推出的產品，毀掉了自己的小孩，他們是罪人。不可否認，遊戲開發商的確提供了網路遊戲的客觀環境。可是，我們需要清楚，真正做出決定的人是小孩自己。

因此，家長們需要關注的點是孩子本身，而不是聚焦於一個外界誘惑。畢竟，即使網路遊戲徹底消失，孩子們依然會選擇其他方式，來逃避學習。

據小孩的說法，痴迷遊戲的原因是，父母過度安排課外學習。這是直接原因，也僅僅是表面原因。

怎麼形成？

習得性無助

孩子的天性是追逐自由，想要和小夥伴們玩耍。如果家長不顧孩子的想法，一昧地剝奪孩子的課後時間。不但不會讓孩子學到更多知識，還會讓小孩產生負面情緒、心理負擔。

此外，假如個體接連不斷地受到挫折，那麼其情感、認知和行為會表現出強烈的消極狀態。心理學上，這種現象定義為“習得性無助”。

什麼是“習得性無助”？

習得性無助：人或動物接連不斷地受到挫折，在情感、認知和行為上表現出消極的、特殊的心理狀態。

上癮機制

研究表明，網路遊戲會使人上癮，尤其是自控能力弱的未成年群體。

一方面，小孩能夠從網路遊戲中獲得現實生活中難以獲得的感受，網路遊戲提供給了小孩一個完美的環境，哪怕只是虛假的；另一方面，網路遊戲會提供給遊戲者極大的愉悅感體驗，並且即時性的反饋機制完全契合人的生理需求。

有何危害？

荒廢學業

沉迷網路遊戲，會消耗大量時間在遊戲世界，學習時間自然大幅度縮少，進而導致學習成績不斷下滑。同時，接觸過網路遊戲的小孩，內心浮躁，急於追求愉悅感反饋，通常難以安心學習。學習，本就是一項需要長久投入的工作，不具備即時反饋性。

心理扭曲

適當的遊戲體驗，會給人體帶來幸福感，並且提升人體的反應速度，有益於人體健康。

但是，一昧地痴迷於網路遊戲，一頭扎入網路世界，那麼情況將會大為不同。過度沉迷網路世界，會讓人分不清現實與虛幻，遺忘真實世界的規則。網路遊戲多為打打殺殺，對於遊戲者的心理有著極大的損害。長久以來，甚至會催生出暴力、變態等等病態心理。

怎麼解決？

關注孩子的成長

做好小孩的溝通工作，多多關心小孩的狀態，時刻注意小孩的情緒，很大程度上會避免“習得性無助”現象。

多多實踐

課後的閒餘時間，適量安排補習，多多抽出時間陪陪孩子，帶著孩子參與外界活動。這樣一來，既消耗了孩子的精力，讓他不會沉迷不良誘惑，也親近了親子關係，給孩子培養出健康出色的心理素質。

總之，小孩沉迷不良誘惑，家長們需要關注的是孩子本身，而非不良誘惑。只有做好孩子的教育工作，孩子面對不良誘惑時，才能沉著冷靜地拒絕。