吃蘋果好處多，保姆教我這樣煮，孩子吃飯香了，身體棒了

吃蘋果好處多，保姆教我這樣煮，孩子吃飯香了，身體棒了。快過年了，家裡和親戚朋友家都準備了很多好吃的。面對美食，孩子可控制不住自己，父母要管住娃的小嘴兒喲！過年期間，孩子萬一吃多了，您也彆著急，一位經驗豐富的保姆張阿姨教了我一個簡單的方法，您也可以備著：蘋果簡單煮一煮，堅持每週喝2回，孩子吃飯香，身體棒。

蘋果不要直接吃，而是要煮著吃。這樣吃蘋果更容易吸收，對牙口不好的老人和小孩尤其好，我也是才知道。有30多年帶娃經驗的保姆阿姨說：過年時，要是肉或零食吃多了，就給孩子煮一鍋蘋果湯，孩子吃飯香，身體棒，春天才能長大個。下面就給大家分享一道山楂蘋果湯。蘋果這樣吃，沒想到這麼厲害，解決很多人的煩惱，既省錢又實用。

俗話說：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅好吃，營養價值也很高，其富含多種維生素、蘋果酸和豐富的礦物質及膳食纖維。把蘋果簡單煮一煮，滋味酸甜，特別好喝，做法也很簡單。想熬出一鍋好喝的蘋果湯需要一些小技巧，怎麼煮可以更好保留蘋果的營養？為了讓孩子更喜歡喝，可以加些白砂糖嗎？荷包會在詳細製作步驟中為您解答！

蘋果山楂湯怎麼做？下面就把製作方法整理出來給大家。【蘋果山楂湯】食材：蘋果1個、山楂幹10克、紅糖2小塊。山楂蘋果水雖然有諸多好處，但有些情況下是不適合食用的。如果您不知道哪些人不能喝，可以留言給我。

先把蘋果清洗乾淨。如果帶皮煮制，要用鹽反覆搓洗，再用清水衝乾淨。如果削皮再煮的話，也要先洗一洗，防止細菌殘留到削好的蘋果上。

接下來把山楂幹用常溫的水沖洗幾次，這樣可以保留更多的營養。山楂幹不要放太多，以免過酸，十克差不多是13片。

蘋果去皮去核，切成大小適中的塊兒。蘋果要在煮水前再切，這樣就不會因為氧化變黑了。

把蘋果和山楂幹一起倒入砂鍋裡，加入適量的清水。先大火煮開，再轉中小火煮15分鐘。

蘋果和山楂幹不用加熱太長時間，以免破壞營養。臨近收尾時加入紅糖，攪動至完全融化就可以了。

紅糖不僅能幫孩子養脾胃，還能讓煮出的蘋果湯更好喝。強調下，這裡不要用其它糖代替，並且我說的紅糖可不是赤砂糖！紅糖是用甘蔗汁熬成的，超市那種粉末狀的赤砂糖不是紅糖！紅糖的成分表中如果出現“赤砂糖”，那就不對。好紅糖很容易掰開，紅糖塊內部沒有被氧化，掰開後中間的位置顏色更接近甘蔗汁的原色，用熱水沖泡時，會有小氣泡冒出來。赤砂糖是在製作白砂糖時無法脫色的下腳料，長期食用對孩子反而不利。

吃蘋果好處多，保姆教我這樣煮，孩子吃飯香了，身體棒了。俗話說：若要小兒安，三分飢與寒。這可是老一輩總結出的寶貴經驗。臨近春節，除了把控好孩子的食量，還要帶娃多活動活動！蘋果簡單煮一煮，堅持每週喝2回，孩子吃飯香，身體棒。這道蘋果湯簡單又有用，還非常好喝，過年期間難免暴食暴飲，不僅是孩子，大人或老人都可以適量喝一些，您不妨收藏起來，過年期間煮一些給家人。

蘋果山楂湯分享就到這裡，您學會了嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！如果對您有所幫助的話，記得收藏、分享給身邊的朋友，我們下期再見！