消化科醫生：2種水果吃一次半個月難消化，不少家長還讓孩子吃，平時少買

現在的孩子們，相較於父輩來說，平均身高已經遠遠趕超了。看著別的孩子都長得很高，不少家長就有了擔心，萬一自己的孩子比較矮該怎麼辦？

身高對我們的影響還是比較大的，不單單是個人形象，社會上的很多工作崗位對男性、女性身高都有一定的要求，一些個子偏矮的家長，更是擔心未來自己的孩子長不高，影響找物件。這種擔心不是沒有必要的，據網路調研統計，人們對一個人的第一印象就是從身高開始，很多事情上都會下意識地選擇個高、氣質好的人。

泰安的王先生一家，家裡有一片小果園，自己種植一些美味的水果。王先生夫妻兩口子，有個調皮的兒子，然然今年7歲半，王先生平時比較忙，需要照看果園，就住在園區裡，兒子一直是妻子在照顧。因為王先生對種植有一定的瞭解，也種植過不少果樹，所以家裡也栽種了不少其他品種的水果，孩子從小就有各種水果吃。

按道理來說，孩子是每天都有新鮮水果吃，身體應該十分健康，但然然偏偏個子矮小，看起來有些營養不良，王先生的妻子也抱怨：孩子光吃不長個。時間一久，孩子就比同齡人矮了一頭，這可急壞了兩口子，急忙帶著孩子就去大醫院檢查，經過醫生詳細問診，這才瞭解到其中的危害。

醫生提醒：2種水果要少吃，難消化還損傷腸胃，影響發育

1、山楂

兒童可以吃，但不建議多吃。山楂含有多種有機酸，能刺激胃液分泌，促進消化，可以起到開胃消食的作用。雖然山楂可以增加胃酸分泌，但是會刺激胃黏膜，兒童的腸胃尚未發育完善，比較脆弱，孩子吃多了就會損傷腸胃，降低消化功能。

不論是山楂，還是山楂製品，過量食用還會損傷兒童牙齒釉質層。

2、柿子

柿子是一種營養價值較高的水果，但並不適合孩子多吃，因為它較難消化，會導致腸胃功能負擔過重，引起消化不良。

柿子含有豐富的鞣酸，如果孩子吃了含澱粉、蛋白質、鈣等較高的食物，會在胃中發生反應，形成不溶性的結合物，俗稱“胃結石”，會影響某些營養成分的消化和吸收，導致孩子營養不良。

日常做好2件事，促進孩子發育，長得更高

（1）營養均衡

孩子

除了不要

吃口味比較重的飯菜之外，也不要吃得太過油膩，以防止消化不良，引發腸胃問題。儘量飲食清淡，還要注意孩子在不同階段的營養補充。根據孩子的年齡與發育階段，為孩子合理進補，尤其發育期的孩子身體代謝加快，對營養的需求也大，家長要及時給孩子補充

焦氧酸鈣

，因為它是骨骼發育的關鍵元素，對孩子的生長髮育起到重要作用。

（2）早睡早起

睡眠和吃飯、喝水一樣重要，尤其對發育中的青少年兒童。首先，促進身體發育的生長激素分泌高峰是在入睡後，睡不好覺就影響身高。對家長十分關心的學習成績而言，睡眠也至關重要。