2種水果, 吃一次等於吃10個塑膠袋, 孩子長得慢, 家長還常給吃

都知道

水果

對身體有好處，但是孩子的消化功能並沒有發育完全，有些水果吃了之後反而會影響孩子的長高和發育。尤其是水果大多含有較多的糖分，孩子吃了之後如果不注意衛生習慣很容易長齲齒，而且會影響到骨骼的發育。

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隔壁張大爺的小孫子寧寧今年8歲了，特別喜歡吃水果，啥品種也不挑，覺得甜甜的好吃。因為寧寧的媽媽不太常讓他吃糖，覺得水果還能補充身體所需的維生素，就沒有細想。最近寧寧的媽媽出差了，接到了張大爺的電話說孩子腹瀉住院了，孩子像往常一樣在家吃水果，突然哎呦哎呦地抱著肚子喊疼，去了醫院之後，身體好多了。但是，醫生告訴張大爺孩子一天不能吃那麼多的水果，水果中的含糖量會導致肥胖，而且影響到孩子的身體發育，寧寧的身高看上去比同齡的孩子要矮一些。

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寧寧媽媽聽完了電話，才放下心來，也意識到自己對孩子吃的東西還是太不上心了，知道水果好，也捨得錢，居然影響了孩子的身體健康和發育。心想回去之後，一定要給孩子好好搭配日常飲食，讓他茁壯成長。

2種水果，吃一次等於吃10個塑膠袋

1。 反季水果

隨著經濟水平的提高和技術的進步，人們不再只像以前一樣吃得當季的水果，越來越多的反季節水果出現在了家庭的餐桌上。雖說反季水果大多是在大棚中種植的，但在生長過程中難免使用催生素之類的。孩子的身體正在處於生長髮育的關鍵階段，少吃含激素類的水果，容易堆積在體內，不易排出，所以最好吃些應季的水果。

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2。 柿子

柿子中含有維生素C和胡蘿蔔素等營養元素，幫助身體進行各種活動，但是柿子中含有鞣酸，吃到肚子裡容易與胃酸凝結，形成結石，對身體造成一定的傷害，而且鞣酸還容易與攝入的鈣、鐵、鋅等礦物質形成不容易被人體吸收的化合物，影響到孩子的發育。

孩子長高發育快，需要做好2件事

（1）均衡營養

除了水果不要多吃之外，孩子愛吃的油炸食品比如炸雞等不要常買，孩子的飲食要清淡一些，攝入的營養全面均衡。孩子長高的過程中，骨骼發育很快，家長可以給孩子補充鈣，鈣質是普通牛奶的10倍，鋅元素能提高孩子的機體免疫力，孩子身體強健，家長多一些放心。

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（2）保持樂觀的心態

日常飲食是孩子攝入營養的主要途徑，家長往往容易忽略的就是孩子心理的因素，心理因素與孩子的長高也是密不可分的。據研究報告表明，長期生活在緊張焦慮等負面情緒中的孩子，比心態樂觀的孩子身材要矮5釐米左右，而且具有很大的可能性，以後不會超過1米57。孩子因為心理上缺乏關心和照顧，使得體內的生長激素分泌量減少，嚴重可能導致停止發育。