孕早期，“懶”媽媽能讓寶寶成長更健康，4種家務活讓爸爸幹

文|菁媽

女人一天的公主，10個月的皇后，一輩子的操勞。

結婚當天做一個漂亮的

公主

不難，10個月的

皇后

卻很多媽媽做不到。

很多女性結婚之後就是入得了廚房，出得了廳堂，家裡面的家務要做，工作也要做。

懷孕早期建議媽媽要學會“偷懶”，才能更好地保護胎寶寶

孕早期媽媽“懶”得擠公交地鐵

在大城市上下班高峰期的公交和地鐵，真的可以把人擠成魚乾，孕早期的媽媽，上下班擠公交地鐵容易因為空氣不流通而

呼吸困難

。

所以在孕早期的時候，要麼就可以提前上班，

避開早晚高峰期

，要麼媽媽可以考慮其它的出行方式。

孕早期媽媽“懶”得加班

懷孕早期因為

胎兒著床

的時候會分泌大量的激素，這些激素會讓媽媽覺得很困很累，每天睡覺的時間要多加

2~3個小時

。

所以媽媽在孕早期就不要加班了。儘可能跟公司申請正常的上下班。有一些需要上晚班的工作，一般在懷孕之後跟相關的領導申請就可以調整為

上白班

了。

孕早期媽媽“懶”得運動

不少媽媽在沒懷孕之前有

運動的習慣

，但是懷孕早期胎寶寶還不太穩定，媽媽一定要多休息，不要進行

劇烈的運動

，比如說跑步，打球等相對比較劇烈的運動。平時吃完飯散散步還是可以的。

除了上班和日常生活學會偷懶之外，家裡面的

4種家務

更加要敬而遠之。

懷孕早期胎寶不穩定，4種家務媽媽不要碰，交給爸爸來做

現在男女平等，女性和男性一樣的出門上班。回家裡面的家務自然就要有兩個人來分擔。作為一個合格的，

負責任

的男人，不單指要能在外面上班掙錢，也要能在家裡面

幫忙做家務

。

特別是在懷孕早期，老婆懷孕有各種的不舒服，男人更加是要一手承擔起所有的

家務

，尤其是這4種家務。

第1種家務：手洗衣服

現在幾乎家家戶戶都有洗衣機，但並不是所有的衣服都能扔到洗衣機裡面去洗，比如說一些不方便放在洗衣機裡面洗的衣服，以及一些內衣內褲，襪子，一般都是手洗的。

在手洗衣服的時候，我們要

接觸

一些

洗衣液或者洗衣粉肥皂

，這些

化學物質

不利於孕早期媽媽的身體健康。

媽媽在懷孕的時候面板

相對敏感

，經常接觸這些化學的製劑，可能會引起

面板過敏

。

加上手洗衣服的時候，有一些可能還需要

彎腰

，會加重

腹部的壓力

。

所以在懷孕早期，準爸爸要承擔起手洗衣服的

家務活

。

第2種家務：買菜

如果我們去市場買菜的話，市場裡面可能會有一些水比較滑，在孕早期媽媽不小心的話可能

容易摔倒

就很危險了，加上菜市場裡面賣肉的地方會有很多

肉腥味

，甚至會有一些病菌而孕早期媽媽的身體比較敏感，建議不要經常去市場買菜了。

特別是有一些比較重的東西，媽媽在搬的時候也會加重

腹部的壓力

，可能會導致胎寶寶

流產

。

所以在孕早期

買菜

這個活還是交給

準爸爸

來做吧。如果孕媽媽比較忙的話，現在也有很多送菜上門的服務，現在還是比較方便的，媽媽可以在網上訂購蔬菜、米、面等食物，直接送到家裡來就行了。

第3種家務：做飯

做飯炒菜的時候會有

油煙味

，油煙含有大約300多種

有害物質

苯並比，多環芳烴等物質。不利於孕媽媽

身體的健康

。

而且在懷孕早期媽媽的

嗅覺

非常的敏感，聞到這些油煙味會讓媽媽

想吐的感覺

更強烈，甚至會直接

嘔吐

。

孕媽媽早期本來

胃口

就不太好，再自己炒菜聞油煙味。更加吃不下了，所以在懷孕早期炒菜這個家務活，準爸爸一定要接手過去。

第4種家務：搞衛生

家裡面

搞衛生

的時候，可能需要搬動一些物品，這些重物在搬動的時候，也需要我們使用腰腹的力量而懷孕，孕早期胎寶寶不穩定，媽媽經常用

腰腹的力量

，會導致胎兒流產的風險。

在搞衛生的時候，媽媽還

需要彎腰

，孕早期本來

腰腹部

就是重點保護的物件，經常彎腰也不利於

胎寶的成長

。

搞衛生我們可能還會用到一些

消毒劑

，這些消毒劑刺鼻的味道對媽媽的

呼吸道

是一種刺激。如果媽媽的手或者

面板接觸

到這一些

消毒劑

也會傷害

媽媽的面板

。

所以懷孕之後並

不合適搞衛生

，可以選擇由爸爸來搞衛生，或者在家裡面請鐘點工來定時搞衛生就可以了。

懷孕早期媽媽會比較困，經常想睡覺，所以要

多休息

，媽媽的胃口不太好，所以在做菜的時候儘可能地清淡一些，少油一些，多吃一些

高碳水化合物

的食物，能吃得下什麼就吃什麼，一般要過了孕早期之後

胃口

才會慢慢的回來。

懷孕早期也是胎兒生長髮育的重要時期，關鍵期媽媽一定要學會偷懶。

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