懷孕之後，如何避免痔瘡？

伴隨著我們孩子的不斷成長，以及我們到了懷孕後期飲食結構的一個變化，你會發現，其實我們腹部的壓力會不斷的增大，這個時候呢，就很容易誘發痔瘡，其實孕婦的話是屬於痔瘡的高發人群，發生率高達76%，那麼在此之前呢？我們需要注意些什麼才能夠避免這個東西呢

首先就是注意飲食，因為我們到了懷孕期間的話，其實胃口會不斷的變大，但是呢，處在這個時候的媽媽們，需要注意一些問題，比如說我們要多吃一些蔬菜水果，如果我們一週吃兩次以上的重口味，或者是高脂肪的食物，其實就很容易讓大便變得非常的乾燥，這樣的話就非常難，從肛門當中排出，在這種情況之下呢，就更容易出現便秘的一種情況。

其次的話就是要適當的鍛鍊，這是很正常的。因為我們的孩子在我們肚子裡，他們是一天天在長大的，那麼到了月份比較大的時候呢，作為媽媽的我們就有點懶了，我們就不願意去動彈了，那麼如果我們長時間保持一個姿勢的話，其實我們肛門裡的直腸靜脈就開始慢慢的去張這個時候呢，痔瘡就慢慢的找上門來了，那麼在這裡建議大家每天要進行適當的鍛鍊，哪怕是半個小時可能都好。

除了以上的這些之外呢，如果大家有條件的話，還是可以進行溫鹽水的坐浴，那麼如果大家沒有條件的話，其實也是可以不用的，因為這樣的一個舉措的話，其實是很好的，把肛門進行了殺菌，這樣的話可以改善我們肛門附近的一個微生物的迴圈好了，我們今天的介紹就到這裡了