寶寶夜裡出現仨表現, 暗指進入“猛漲期”, 多吃三物, 為長高助力

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文 | 孕姐（高階母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

最近和朋友聊天，她說自己最近

母乳

“供不應求”，小傢伙最近吃奶次數明顯變多了，尤其是夜裡常常被餓醒，她搞不懂怎麼回事，難道是生病了？

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文中配圖均源於網路，圖文均無關

其實啊，寶寶這是進入了“猛漲期”，小嬰兒的發育速度十分驚人，出生後的一年內幾乎都處在猛漲階段，但是各個階段的速度會有所不同。

猛漲期往往是出生後的第1個星期、第3個星期、第6個星期以及3個月、6個月、9個月大的時候，當然由於體質差異，可能導致寶寶猛漲期出現的階段存在差異。

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一般來說，嬰兒進入猛漲期時，往往會有如下表現，尤其是在夜間更為明顯。

★吃奶量增加

猛漲期寶寶的最明顯表現就是胃口大開，吃奶量要比平時更多，吃奶間隔較短，往往隔3~4小時就得吃1次，晚上6~10點這段時間內，每個寶寶都會想要吃奶，加上餓得很快，夜裡餓醒很多次。

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★脾氣差

猛漲期寶寶的脾氣比較煩躁，表現得焦慮不安，常常會無緣無故地哭鬧，怎麼哄也哄不好，這可能是奶量無法滿足自身需求導致的，尤其是晚上睡覺的時候非常不老實，扭來扭去，不停地伸展手腳，這說明身體在快速發育，骨骼生長迅速，同時可能伴有腿疼等不適感，正如猛漲期的青少年往往睡覺時會抽筋蹬腿，為此，寶媽一定要耐心安撫寶寶。

★夜醒次數增加

要是寶寶的睡眠突然變得不規律，由原先的夜醒1~2次增加至4~5次，每次醒來就要吃奶，而白天非常貪睡，也是進入猛漲期的訊號，因為寶寶身體發育在晚上更為迅速，必須得有滿足身體發育的大量營養需求。

猛漲期一般會持續2~3天，甚至一週的時間，剛進入這個階段時，多數寶媽都顯得手足無措，心裡很好奇寶寶怎麼突然變得這麼能吃，生怕自己的奶水不夠，其實啊，只要按時按需哺乳，供應量肯定能跟得上的。

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猛漲期的寶寶幾乎是一天一個樣，身高、體重、容貌等都會神不知鬼不覺地出現變化，並且在大動作的發育上也有了質的飛躍，漸漸學會了翻身、爬行、坐立等等，這些變化讓寶媽們驚喜萬分。

猛漲期是寶寶身高增長的關鍵期，若是小月齡的寶寶，寶媽們只需多餵母乳或者增加奶粉餵養量即可，但是大月齡的寶寶就得加強輔食的營養供給。

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說到長高，最重要的營養素就是鈣、蛋白質，6個月內的寶寶不需要額外補鈣，因為母乳已經能滿足日常所需，而6個月以上的寶寶可以吃如下幾種食物可以為長高助力。

✔雞蛋

雞蛋富含優質蛋白質，營養價值非常高，非常符合生長髮育期的寶寶食用，寶媽們可以製作成雞蛋羹供寶寶食用，每天吃一個即可。

✔瘦肉

幼兒輔食中少不了肉，瘦肉中含有優質蛋白質，它是構成人體肌肉、骨骼等組織的基本物質，缺乏蛋白質容易發育遲緩，而瘦肉是獲取蛋白質的優質來源。

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✔牛奶

牛奶中含有豐富的鈣、礦物質以及蛋白質，有利於骨骼的生長，並且含有維生素D，可以促進鈣的吸收，牛奶補鈣是常識，鈣可以促進骨骼發育，增加骨頭密度，為長高助力。

當然需要注意的是適量為宜，家長們可不要趁著猛漲期“揠苗助長”，吃得太多，反而會增加寶寶的消化負擔，何況身體的需求量和承受能力均有限，超過吸收量的話，容易抑制長高而發胖。