細菌病毒來勢洶洶，為增強寶寶免疫力，這幾個步驟不能忘

剛出生的寶寶就像一張白紙，探索的本能卻早已深深植入在DNA中，三抬四翻六坐七滾八爬九扶立週會走，隨著新技能的接連解鎖，寶寶小世界的邊界也在不斷被開啟。作為孩子成長的親歷者和引路人，見證寶寶每一步成長，感受每一次成長的驚喜瞬間，是為人父母最幸福甜蜜的體驗之一。

一到冬天，有些寶寶們總得生幾次病，上個月的咳嗽剛消停一些，這幾天又開始流鼻涕水，入冬以來小病小痛都沒有停過。很多媽媽都會這樣想：為啥孩子老生病？孩子是不是免疫力太弱了？吃什麼能夠快速增強孩子的免疫力？

寶寶為什麼會抵抗力差？

一、營養不平衡

如果寶寶營養不良的話，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養物質，如蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。

二、溺愛寶寶

家長倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強自身抵抗力的機會。寶寶難以接觸外界環境，沒有對冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。

三、寶寶缺鋅

鋅是影響寶寶抵抗力的關鍵，這是因為鋅對於寶寶體內T細胞的作用，寶寶抵抗力容易受到影響的正是T/B淋巴細胞，其中鋅能促進細胞繁殖，強化細胞壁，促進細胞的分化。

別拿寶寶的健康開玩笑：這些事千萬別做！

一、第一個要說的，就是讓寶寶過分乾淨。

對，寶寶是要乾淨整潔，有良好的生活習慣，但是，並不意味著過分乾淨呀。這樣等於砍掉了寶寶自然免疫的機會，容易讓他們抗菌抗病毒能力變差，久了反而會讓寶寶免疫力下降。

二、食物過於精細，一點粗糧的影子都看不到。

對，剛吃輔食的小寶寶，確實先別吃粗糧，但到了一定年齡，一定要食物多樣化，這樣才能促進腸胃蠕動，保證營養均衡。

三、給寶寶吃保健品來增強免疫力。

保健品基本等於智商稅，所謂的增強免疫力更多是商家的噱頭，吃多了反而會破壞人體免疫力，花這錢不如多買點新鮮的蔬菜水果。

小兒抵抗力差要怎麼護理？

一、適當進行撫觸

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。

寶寶出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。而撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高寶寶對於環境的抵抗力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

二、補充鐵元素

鐵元素在人體中是非常重要的微量元素。鐵元素存在於人體的血紅蛋白，肌紅蛋白，以及肝臟中，是許多酶和免疫系統化合物的成分。鐵可以增強中性白細胞和吞噬細胞的吞噬功能，提高機體的抵抗力。歐盟食品安全域性建議嬰兒配方奶粉中含有0。3mg/100kcal以上的鐵元。不過，鐵元素吸收過量可能導致雙歧桿菌和乳酸菌數量的減少，腸道病原菌數量的增加，進而增加嬰兒腹瀉以及呼吸道感染的風險。因此，補充鐵元素時，往往也要配合益生元和益生菌的使用。

三、補充鋅元素

鋅元素是人體中第二大微量元素，與嬰幼兒的免疫力關係密切。鋅沒有特定的儲存形式，需要不斷從外界攝入。補鋅可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，緩解6個月至12歲兒童的發病率和死亡率。鋅可增強細胞免疫反應，提高黏膜屏障系統的抗病能力，減少輪狀病毒腸炎患兒的腹瀉情況，能有效提高機體的抵抗力。

有的寶寶還比較小，對於自身的一些不舒服的症狀，不會及時和家長表達，所以家長應細心觀察，寶寶身上的一些異常變化，提前做好預防工作，守護寶寶的健康安全。每個家長都是寶寶量身定製的私人醫生。每天學習新知識，多觀察寶寶的變化，比任何藥物或保健都有用。