HPV轉陰過程中，日常調理應該注意什麼？

HPV——人乳頭瘤病毒（humanpapillomaviruses）。大寫的H代表human，意味著這是一種我們人類的專屬病毒，只感染人類，完完全全寄生依附於人類。有文字記載的HPV感染已有幾千年的歷史，且將繼續與我們相伴。

看到自己感染HPV，是不是頓時感到絕望？HPV感染後，在自身免疫系統的幫助下，HPV感染會被清除，並且是一過性、無臨床症狀的，年齡越小，清除能力越強。對於新發HPV感染病例，約70 % 在1年內清除，約 90 % 在2年內自我清除。但並不是每個人都是幸運的，仍有10 % 高危型HPV感染持續超過3年，其中約30% 發展為子宮頸上皮內瘤變。如果未及時診治，最終約1 % 進展為宮頸癌。

現在女性朋友感染HPV的機率越來越高，這個時候我們就會在網上找各種治療HPV的辦法，但是其實，研究表明現在HPV還沒有特效藥可以根治，它只能依賴我們自身的免疫力根治。只要免疫力上去了，病毒也就自然而然的清除了。

1、保證睡眠早睡早起，不要熬夜，熬夜會降低免疫力。有些人知道自己感染了HPV，整天擔心甚至失眠，這不利於免疫力的提高，反而會使身體越來越糟糕。

2、合理飲食正確的飲食可以幫助我們提高免疫力，所以平時一定要營養均衡的飲食，如西蘭花、大蒜、蘑菇、蘿蔔、牛奶、維生素、海藻植物硒、蛋白質等，這些食物可以多吃，幫助我們提高免疫力。

3、堅持鍛鍊一定要保持良好的健身習慣。你不需要每天鍛鍊。每週鍛鍊三四天就很好。當然，你可以在上班的空閒時間或飯後儘可能多地走路，不要一直坐著。

4、注意個人衛生貼身衣物一定要分開洗，每天換洗貼身衣物，用專用的內衣皂洗好後，用開水燙，最後在陽光下晾乾。