父母個不高,孩子15歲1米75,就因常吃它,鈣是牛奶的9倍,別錯過
前幾天老家要辦理醫療保險,於是趁著休息回家一趟,因為我工作的地方離家裡比較遠,所以一年回來的次數也屈指可數,這一次回來準備待幾天再回去上班。等我把事情做完之後,叔叔喊我去鎮上接我堂弟,堂弟在縣城上學,一般都是兩個星期回來一次,這一次正好放假回來。和表弟已經將近一年沒有見面了,等我再次見到她之後我徹底驚呆了,記得去年表弟最多1米65,才短短一年沒有見面,現在比我還要高點,聊天期間我問堂弟多高,堂弟說1米75了,足足長高了10釐米,真的不可思議。晚上吃飯期間我問叔叔給堂弟吃了什麼,怎麼長那麼快,因為叔叔和嬸嬸的個子不是很高,所以我很好奇。叔叔說堂弟平常愛打籃球,家裡每次吃飯都會給孩子吃一些補鈣的食材,在冬天叔叔都會做清炒
芥菜
給堂弟喝,今天把這道美食湯分享給大家。
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芥菜養豐富,富含鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素、磷、鈉、鎂、鐵、蛋白質、膳食纖維、煙酸、鋅、銅和其他營養物質,包括鈣含量特別豐富,100克的芥菜含有266克鈣,
牛奶
是9倍、15倍的雞蛋,具有很好的促進骨骼生長,幫助長高,還富含維生素A,B,C,D,如營養物質,可以提神,緩解疲勞,非常適合兒童食用,今天,我想和大家分享一種簡單的芥菜炒法,它能很好地保持芥菜的營養,味道清新。
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(炒芥菜)配料:芥菜400g,大蒜適量,鹽1茶匙,雞精1茶匙,油適量。做法:1、將買來的芥菜用清水洗掉,去掉舊葉和爛葉,然後放在淡鹽水中浸泡10分鐘,除去上面殘留的農藥備用。
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2。芥菜瀝乾水分,用刀切成均勻大小,蒜蓉切碎備用。
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3。鍋內燒熱開水,水開後加少許鹽和油,將切好的芥菜放入水中焯水,變色後立即取出,放入冷水中備用。
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4、準備好炒鍋,在鍋裡放些油,火加熱,將預備好的蒜炒香,然後倒入預備好的芥菜,依次加入鹽和雞精用勺子炒勻,即可出鍋食用。
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父母都不高,孩子15歲1。75米,因為經常吃它,鈣是牛奶9倍,小姐不補鈣應該更加的成分,試試這個鈣補充劑炒芥菜,方法很簡單,可以很好地保留鈣含量,讓身體很容易吸收,有孩子在家裡。
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