產後惡露是怎麼產生的? 坐月子時多做這些事情可以加快惡露排出

坐月子期間苦惱的就是“惡露排出”。

那麼，產婦在坐月子期怎麼做才能促進惡露排出呢？想了解的產婦一起跟隨孕/兒/網來看看本文的介紹吧！

女人生孩子是痛苦的，經過十個月的精心呵護，隨著孩子的出生，很多寶媽可謂是積極向上，出於對孩子成長所需營養的擔憂，一些禁忌食物雖然可以適當食用，但也不能肆無忌憚。據說坐月子很容易，主要是為了女性身體的恢復和調養。但坐月子有一個問題卻很苦惱和壓抑，那就是“排惡露”。

沒有經歷過生孩子的人，這個可能不考慮，這個詞也很模糊，我們簡單解釋一下一些惡露，由於受精卵的著床並沒有開始，胚胎與子宮相連，孩子在胚胎中生長髮育，受到胚胎膜的保護。胎兒越長，子宮就會越大。當孩子足月出生的時候，對吧？胚胎膜和孩子會同時排出體外。當進入宮管和宮口時，胚胎膜會因宮管壁的擠壓而破裂，部分殘留在子宮內。此外，孩子出生後，孕婦抱起身體，子宮會經歷一個自我修復的過程，剝離胚胎，分娩過程中受損的宮口會自愈。那些壞死的細胞和胚胎膜就會排出體外。這些排洩物統稱為“惡露”，

惡露的排洩時間不固定，

一般是分娩後開始排洩，由於導管壁未癒合，多呈鮮紅色。作為時間，接著，鮮豔的紅色變成白色，最後消失。正常產婦從出現到消失的時間一般在一個月左右，有的會縮短，有的會延長，因人而異。判斷殘留物或排洩物是否清晰乾淨，意味著有足夠多的白色物質。

在坐月子時，也可以用幾種方法促進惡露的排出，比如，

一、讓孩子多吸吮乳頭。

在吸吮的過程中，孩子會讓寶媽機能發揮收縮作用，子宮收縮迫使子宮內殘餘物排出。

二、坐月子期間，要

適當坐起來及運動，

使惡露順利排出。

三、有大多數人都知道的

紅糖水和糯米酒

。它們有自閉的作用，適用於身體較弱的產婦。此外，糯米酒有助於乳汁分泌，坐月子時可適量飲用。

前面說過，因為時間因人而異，主要是我剛生完寶寶，身體和氣血都很虛，需要調理。有的人身體癒合能力強，排洩物會逐漸減少，最後消失，而有的人身體自愈能力弱，會長期處於“排惡露”的狀態。如果發現惡露排出量很大，而且沒有減少的趨勢，他們就需要儘快就醫。