女孩幾歲來 “例假”最好? 時間不對恐影響身高, 家長越早知道越好

本文編輯｜旋妮

審稿主任｜探長

（共1561字，閱讀時間約4分鐘）

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導語：女生來了例假，這就代表她們已經悄然長大，也是人生當中的一個重要轉折點，表明孩子已經正式進入了青春期，有了生育的功能。

而當孩子第一次來例假之後，寶爸寶媽們應該怎麼做呢？

▼首先要正確的教育和引導孩子：

讓孩子知道自己已經是進入到了人生當中的一個新的階段，要做到保護自己。

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因為，人生當中第1次來例假，

對於孩子本身而言，對於父母而言都是一件非常重大的事情。

在古代，還有部分父母會給孩子舉辦歡慶盛典，以慶祝孩子的成人，雖然現如今已經不再有這樣的儀式，但還是有很多家長對孩子來例假是比較看重的。

那麼女孩子究竟是幾歲來例假最好呢？

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孩子來例假的時間其實也是有講究的，

最佳時間段應該是12~16歲

。

如果說是早於12歲的話，那是屬於月經提前。而如果說孩子是在8歲之前就已經來了月經的話，那就有可能是明顯的“

性早熟

”症狀。

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性早熟對於孩子的身體健康是有非常嚴重的影響的，如若孩子是有性早熟的症狀的話，那她們的長個會直接受到影響，除此之外，還會引發其她一系列的異常症狀。

那麼作為父母的我們，到底應該要如何才能夠有效的避免孩子出現性早熟的症狀呢？

以下這幾點都是寶爸寶媽們需要注意的。

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►注意孩子的飲食健康

想要讓孩子遠離性早熟：

●首先父母就應該要注意讓孩子養成健康的飲食習慣，要確保孩子每天吃進去的食物都是健康的。

像現在有部分父母，自己的飲食習慣都很不健康，經常是帶著孩子

一塊吃外賣、燒烤、吃路邊攤

，那自然是對孩子的身體很不利的。

如果說孩子經常性的吃一些含激素的食物，或者是營養價值不高的食物，那麼她們是很容易會患上性早熟的。

如果想要避免這種情況的話，最好是不要常帶著孩子外出吃一些不健康的食物，

像是炸雞，薯條，漢堡等，這些高熱量油炸食物都是孩子應該要儘量少吃的。

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►注意讓孩子養成良好的睡眠習慣

●孩子的個頭到底高不高，這和她們的睡眠習慣的養成也是有直接關係的。

如果說孩子的睡眠習慣很不好的話，那她們的長個也會直接受限。現在有很多孩子的睡眠習慣其實都不太規律，因為寶爸寶媽經常性的喜歡帶著孩子熬夜，因此也導致有部分孩子的個子不大高。

想要避免孩子患有性早熟，讓孩子個頭長得更高的話，

一定要注意讓她們養成良好的睡眠習慣，儘量讓孩子做到睡眠充足早睡早起。

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►注意孩子的心理健康

●最後一點也是最重要的一點，就是家長一定要注意孩子的心理健康。

孩子如果說是個子長得不夠高的話，那也很有可能是因為心理原因造成的。

女孩子的心理年齡本來就要比男孩子早幾歲，心理年齡往往會更加成熟。

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如果說寶爸寶媽們還不注意孩子的心理健康，不及時的發現孩子思想的問題，導致有部分孩子思想過於早熟的話，那也會影響到她們來初潮的時間。

那麼在女孩來了例假之後，寶爸寶媽們又應該要做哪些事情呢？

以下這幾點都是我們需要注意的：

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① 教給女孩正確的生理常識

每個女孩都要來例假，在女孩來了例假之後，她們大都會感覺到比較慌張。

這個時候寶媽們就應該要充當孩子的“生理老師”，要教給孩子正確的生理常識。

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② 注意照顧好孩子

家裡有女孩的話，也一定要好好的照顧好孩子。

女孩剛剛來初潮的前半年時間，不僅經期不準，而且每次來月經時，往往會伴隨有嚴重的疼痛感。所以這個時候，寶爸寶媽們也更應該要注意好好照顧好孩子，

確保在經期孩子的飲食是相對清淡的，儘量不吃辛辣刺激，冷飲等，避免痛經讓孩子過於疼痛。

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辣媽語錄：

女孩究竟幾歲來例假最好呢？

一般情況下認為，女孩來例假的最佳年齡階段應該是12~16歲。

父母平時要多注意孩子的飲食和睡眠，避免讓孩子接觸到不良的資訊，以免擾亂了孩子的思維。

如果說孩子早於這個時間段來例假的話，那就要考慮是不是孩子有性早熟的症狀，家長可以帶孩子檢查一下，看是否會影響到孩子的身高發育，對症治療。

家長們，你平常會帶著孩子經常吃外賣嗎？

（圖片源自網路）