夏天嬰兒該喝多少水、喝什麼水、怎麼喝? 媽媽做得對, 寶寶不受罪

最近似乎已經開啟了夏季高溫模式，哪怕是下雨溫度始終居高不下，身上的汗也隨著溫度升高流個不停。大寶每天基本就是抱著水壺不撒手，一出汗就得來幾口才行；小寶才4個月一直是

母乳

餵養，婆婆每次自己喝水的時候覺得小寶也渴，總是順手給小寶也來兩口。

跟婆婆說了很多次，小寶喝母乳不用一直喝水，婆婆卻覺得天氣熱，嬰兒和大人一樣也要多喝水才行。拗不過婆婆的性子，便沒和她起爭執。

夏天嬰兒是不是也要和大人一樣多喝水呢？吃母乳的寶寶是不是不用喝水？夏天寶寶每天應該喝多少水？該喝什麼溫度的水？怎麼讓不愛喝水的寶寶喝水呢？這份夏季“喝水攻略”，媽媽請收好。

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天熱嬰兒也要和大人一樣多喝水嗎？家長不要搞錯標準了

很多家長會認為，寶寶跟大人一樣，天熱就需要多喝水來補充水分。事實上對於嬰兒來說，這套理念不一定適用，特別是還未加輔食的寶寶，喝太多水反而容易起反作用。

0-6個月的寶寶，無特殊情況，不宜多喝水

一般情況下，0-6個月的寶寶，在並未出現“必須喝水的醫學指徵”下是無需多喝水的，這是因為寶寶

對水的需求可以透過母乳或奶粉補充

。並且6個月的寶寶他們腎臟發育未完善，喝太多水會造成3種傷害：加重腎臟負擔、增加寶寶飽腹感、嚴重的還會引發水中毒。

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6個月以上的寶寶/已經新增輔食的寶寶，需適量給寶寶增加喝水量

6個月以後的寶寶基本已經添加了輔食，隨著大運動的發展，他們的運動活動量也隨之加大，為了避免寶寶缺水，家長們需

在兩頓輔食之間給寶寶喝一點水

。但不宜過多，每次10-50ml，需要

參考季節和寶寶的出汗情況來靈活掌握

。

不管多大的寶寶，如果出現如下症狀，則可以讓寶寶額外喝一點水

寶寶尿液減少變黃，並伴有異味；

寶寶排便困難、大便乾燥、排便習慣改變（以前一天一次，最近幾天一次）；

天氣熱，寶寶出汗多；

嘴唇乾燥，喜歡舔舐嘴皮；

寶寶身體不適，醫生交代要多喝水的情況下。

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夏天來臨，不同年齡嬰兒每天該喝多少水？喝什麼水？

夏天已經來臨，對於大一點的寶寶來說，他們渴了自己會喊會喝，但是對於1歲以下的寶寶，他們往往渴了不知道怎麼表述。所以就需要家長來幫助他們更好地補水，以下分享了關於不同年齡嬰兒每天該喝多少水、喝什麼水、怎麼喝相關知識科普，家長了解一下。

0-8歲的寶寶每日所需攝入的水量

0-6個月寶寶每日所需水量700ml；6-12個月寶寶每日所需水量800ml；1-3歲寶寶每日所需水量1300ml；4-8歲的寶寶每日所需水量1700ml。如果寶寶在炎熱的夏季活動量較大、出汗較多，則需要適當增加飲水量。

0-6個月的寶寶所需的水量基本來自母乳或奶粉

（當然，奶粉配比一定要正確）。6個月之後的寶寶所需水量來自食物、蔬果和額外補充的水分。

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對於嬰幼兒來說，

白開水是最宜飲用的水

（自來水經過煮沸後，細菌被消滅，礦物質沉積，燒開後的白開水乾淨又含有一定量的微量元素，對寶寶的身體非常有益），健康起見，最好當天喝的水當天燒，不要讓寶寶喝隔夜水。下面這幾類水，家長則不要長期給寶寶喝：

✘純淨水：純淨水較為純淨，可以偶爾給寶寶喝，但不能經常喝，因為過於純淨缺少微量元素，不利於寶寶身體發育；

✘礦物質水：礦物質水含有的礦物質太多，不利於寶寶身體發育；

✘在水中加糖：不要為了讓寶寶喝水，故意加糖，這樣容易導致寶寶重口味；

✘果汁或甜味飲料：不管是果汁還是甜味飲料，儘量少給寶寶喝，以免寶寶攝入過多糖分，造成肥胖。

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嬰幼兒怎麼喝水才正確？這份喝水攻略，媽媽收好

對於寶寶來說，喝水雖然只是一件不起眼的小事，但是如果喝錯了，則很容易引起大問題。我們常常看到的孩子挑食、口味重、不愛吃飯，少不了“喝水錯誤”引發的後遺症。那麼嬰幼兒怎麼喝水才正確呢？這份關於嬰幼兒喝水的正確開啟方式家長收好。

喝水習慣從小培養

✔

3歲前儘量不讓孩子接觸飲料：

不管是為了寶寶身體著想，還是為了寶寶能好好吃飯著想，家長儘量在3歲前不要讓他們接觸飲料。否則寶寶就會養成不愛吃飯、不好好喝牛奶的壞習慣。

✔

吃飯前後1小時不要喝水或其它飲料：

一般來說吃飯前後一小時都不宜喝水或其它飲料，更不要邊喝水邊吃飯，一來是影響寶寶食慾，二來是怕影響消化功能。

✔

每天確保飲水合適：

根據上述寶寶在不同年齡每日的飲水量，家長要保證寶寶每天能夠攝入合適的水量。

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喝水方式要“講究”

寶寶喝水不能像大人那樣簡單粗暴，他們喝水要慢慢來，循序漸進。

寶寶不愛喝水的時候，家長也不要強行灌水

，等一等他們渴了自然會喝。

實在不愛喝水，那麼家長可以

想一些小妙招

（比如加輔食的時候稍微稀一點、吃麵條的時候多點湯等），辦法千萬種，總有一個適合你家寶寶。

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