孕期三種“狀態”, 會影響胎兒健康, 孕媽媽要有所注意

每個有孕媽的家庭都想要自家的孕媽和寶寶可以健康，孕媽的狀態是否良好直接影響著寶寶的健康、生長。只要稍有不慎就會導致新生兒發育不全，孕媽貧血、代謝出現問題等不良後果。所以人們要重視孕媽的孕期保養工作，只有科學合理的保養才能讓孕媽和寶寶都健康。

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除了科學的保養，讓孕媽可以有一個良好的情緒也是非常重要的。我的好朋友小艾已經

懷孕

三十六週了，但是她一直都不能很好地控制自己的情緒，很多時候都不自覺的去耗費心神管一些事情。最近，又和自己的老公大吵了一次，由於小艾情緒波動太大，以至於自己的寶寶也受到了影響，在肚子裡亂動。

小艾怕出問題，就趕緊坐下來平復情緒，調整自己，其實像小艾的這種情況在孕媽中間很常見，因為懷孕會影響孕媽體內激素分泌，孕媽情緒不穩與它有很大關係，孕媽及時調整自己的情緒是非常必要的，情緒是會影響胎兒正常的發育。其實，孕期準媽媽們的狀態，會直接影響寶寶健康，孕媽要儘量調整，才能保證寶寶能夠健康成長。

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孕媽在懷孕期的心理狀態，會直接影響胎兒的成長髮育。如果孕媽想要一個身心俱健的寶寶，就要擁有積極、樂觀的情緒，對於胎兒也應該是樂於接受的。每個寶寶的身心健康，會因為孕媽在孕期的心理狀態的不同而有所不同。

如果孕媽在懷孕期間就對寶寶持牴觸態度，又不希望寶寶出生的心理，那麼這個寶寶就會不是那麼健康。相反，如果孕媽非常歡迎自己的寶寶降臨人世，那麼她的寶寶就會相對健康。孕媽們在決定孕育寶寶之後，就要積極的去面對，不要因為一些不必要的事情就去牴觸自己的寶寶。

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孕媽的心理狀態也是會影響到寶寶的生長髮育，孕媽一定要控制孕期的情緒，不能讓自己一直處於焦慮的情緒中，如果一直處於焦慮和沮喪之中，那麼她們的寶寶一般也會遺傳心理問題，並且在寶寶四歲的時候開始出現一些心理問題。

這些寶寶經常會出現多動、無法集中精神等問題，這是因為在孕期，

孕婦

的心理狀態會影響孕婦內分泌，使其變得不穩定，這就直接影響了孩子的

大腦

發育，有很大機率讓寶寶的大腦出現發育異常。

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孕媽如果長時間情緒狀態不好，就會造成免疫力降低，身體狀態也不會好。這樣也會使得自己的寶寶變得不安，也就會影響寶寶的健康。如果孕媽長期處於高度緊繃的狀態，她們的身體就會慢慢地變得虛弱，非常容易生病。

所以，情緒會影響免疫力的狀態，孕媽的免疫力很容易受到情緒的不良影響，從而造成孕媽體弱多病。準媽媽們一定要及時調整自己的情緒，保持良好的情緒，才能有一個好的身體狀態。

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孕媽需要注意哪些方面，才能讓自己的寶寶更加健康的成長呢？首先，孕媽要保證生活作息規律。有工作的孕媽在工作時作息是相對規律的，臨近生產時許多孕媽就會選擇在家待產，這時孕媽的作息時間就極易出現混亂。

這就會造成孕媽的身體狀態不佳，寶寶的發育也會受到影響，孕媽的生物鐘變亂，寶寶的睡眠質量也會變差。其次，就是要與寶寶“交流”。在懷孕後期，肚子裡的寶寶是可以感知到外部的，這時準爸媽們可以和寶寶交流，比如輕撫肚子、聽些舒緩的輕音樂。

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不過，這些交流不宜過於頻繁，在孕期孕媽和寶寶的互動可以使孕媽的心情變好，加深與寶寶的感情，讓孕媽身心徹底放鬆。和寶寶互動還可以促進寶寶的大腦發育，提高智力。最後，孕婦還要注意平時飲食的營養搭配以及均衡問題。

寶寶生長所需的全部營養都是孕媽提供的，一旦孕媽營養跟不上，胎兒就無法獲取足夠的營養物質，繼而影響生長。所以，孕媽應該多攝入蛋白質，蛋白質對寶寶大腦的發育有促進作用，而且可以防止孕媽營養不良，讓寶寶可以更健康的成長。

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孕媽的生活習慣直接影響了腹中胎兒的發育和未來寶寶的成長，因此為了寶寶的健康，同時也為了自身的健康，孕媽一定要及時調整自己的狀態，保證孕期營養跟得上，適當運動鍛鍊身體，不要熬夜，也不要養成不好的作息習慣，只有這樣才能讓自己變得更加健康，讓寶寶也可以更為健康的成長。