坐月子的女生哪些事不能做?

坐月子

，很重要，這是我們中國女性比較傳統的一種做法，也是適合中國人的體質的。按照老一輩的說法有它一定的道理，但是有些方面我們現代女性也可以改善。從衣食住行等幾個方面來說，我們主要有這幾個方面的事情不能去做。

1、不能受寒（溫度控制）

這裡的寒不僅僅是身上穿的衣服蓋的被子，還包括喝水、洗澡洗頭甚至洗手（可以洗但是要注意溫度）。月子裡我們身體比較虛弱，抵抗力差，寒涼經受不得。保持身體溫暖舒適，喝溫水，洗頭洗澡洗手都用溫水。我們不是老外，她們有些人下了手術床就能喝冰水。中國人體質大體上是不能承受這種“寒毒”的；開冰箱取食物也最好避免，有了後遺症，要想調理好沒那麼容易。

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2、不能直吹風

這裡不是指“捂月子”，不能開風扇、吹空調，是要保持室內溫度適宜且空氣流通的。我指的是當天氣很炎熱的時候，不要讓風直接對著頭和身體吹。中醫上，把這種風叫“邪風”，正常人這麼吹都很容易生病的，何況剛生完孩子！不然，以後一有大風吹，你可能就會頭疼。

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3、不能躺著一直不動

順產很幸運，即使是剖腹產，生完孩子後，也要在不碰到傷口的情況下，儘量動動，或者按摩按摩自己的身體、四肢之類的，保持血液良好的迴圈。生命在於運動，不是一句口號，它是真的。動動反而恢復得更快，可以的話，起來陽臺上曬曬太陽補補鈣。一直躺著，再加上過量進食的話，很容易營養過剩、消化不良等，以及引發媽媽的其他已有症狀。

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4、不能一下子大量進補

剛生完孩子，媽媽的乳腺還沒有通暢。差不多要3天左右，才好喝下奶湯之類比較滋補的食物。否則很容易會堵住乳腺，得乳腺炎之類的，這種難受很容易還造成其它的困擾。

另外飲食上還是要肉蛋奶蔬菜水果都有，而且越新鮮越好，不要太過油膩，定時定量保持規律作息。

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5、不能生氣

產後

媽媽，比較脆弱，精神上也是，尤其是剖腹產更容易抑鬱，家人要多多包容，寬解，月子期間能哄就哄，不要針鋒相對。多聽聽舒適的音樂，保持放鬆與愉快的狀態。

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6、不能勞累

包括剛才提到的精神上的和體力上的，重物不要提，不然腰非常容易出問題，哪怕你以前是運動員出身。

不能在月子裡全由媽媽帶孩子，哪怕她恢復得很快，也不行。找個幫手，分擔一下，勞累過度，會降低免疫力，不利於恢復，而且會影響到孩子和媽媽兩個人的成長。

還有少看手機，對眼睛好啊！

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