消化科：養護腸胃，不僅是三餐需要規律，要拒絕日常幾種行為

在生活當中很多人都是飲食沒有規律，吃飯不注意規律，對腸胃的傷害比較大。消化系統需要保持正常的運轉，才能夠讓身體變得越來越健康，需要一些有營養的物質來為身體維持生命活動。但是大部分的人都是三餐不規律，最佳的吃飯時間並沒有做到飲食的完成，受到了消化系統的阻礙，容易出現功能紊亂。

還有一些人在消化液分泌之後沒有進行食物消化，區域性的胃黏膜更容易受到刺激引發疾病。所以說為了身體健康著想，很多事情都可以杜絕，只有這樣才能保證身體健康。按照正常的時間去吃飯，對身體很有幫助。喜歡吃辛辣食物的人，最關鍵的是不要吃辣的東西。辣的東西對腸胃健康並不利，吃的時候覺得比較high，但是吃完之後身體渾身都難受。

消化科為了不讓自己的腸胃受損傷，要拒絕這幾種行為

1、要遠離辛辣刺激食物

這跟食物刺激區域性胃黏膜受到損傷有一定的關係，在促進身體健康的同時，要注意飲食的變化。儘量的選擇刺激性比較小的食物來獲取足夠的營養，辛辣東西不是不可以吃，少量攝入就好。那些胃部疾病已經出現的人群更要遠離辛辣食物。

2、要遠離酒精

還有一些人經常會飲酒，胃部疾病跟飲酒有一定的關係。很多人對酒精都是過度依賴，在喝酒的時候根本就沒有辦法控制自己。

大量的喝酒或者是喝一些烈性酒會，讓胃部出現受損的情況，還會引發胃潰瘍，胃部出現炎症的問題。為了能夠讓大家的身體更加健康，一定要注意好的飲食習慣，千萬不要多喝酒，喝酒就會讓身體遭受折磨。少量的喝酒或許能夠保養身體，起到活血通經的作用，但是大量的喝酒只會讓身體遭受折磨，出現疾病問題。

3、還要拒絕暴飲暴食

還有的人會出現暴飲暴食，出現這種行為的人，大部分都是沒有時間吃飯，或者是心理上面出現了受傷的問題。飲食是一個必須要有節制的事情，在吃飯的過程當中控制好自己，食物的攝入量能夠讓消化系統變得更加完善，不會影響人們的身體健康。

在很多人的心目當中，飲食好像沒有什麼不合適的地方，想吃什麼就吃什麼，這樣只會傷害自己的身體。吃飯的方式不正確，冷熱交替攝入食物對身體的壓力是很大的，會影響消化系統。

胃黏膜受到一定的阻礙時，腸胃就會出現病變的情況。與其讓自己忍受折磨還不如提前注意，一定要注意自己的飲食，每頓飯不要吃太多，也不要吃太少，這樣就可以防止腸胃疾病的出現。

其實這些事情都是我們生活當中經常會出現的一些事情。如果平常不注意，那麼日後進了醫院的時候，真的無可奈何，只能夠聽從醫生的指導。與其讓我們從醫院裡面接受治療之後再度去保養身體，還不如從現在開始。

除了飲食方面之外，大家也要多多運動，去公園多呼吸一下新鮮空氣，保證身體健康，現在開始保養還不算太晚，趕快行動起來吧。