生氣居然有這麼多的危害你知道嗎?
日常生活中,我們總會遇到各種各樣的事情,這些事情的發生往往會直接影響我們的個人情緒。同時,也會發生很多不如意的事,大家在遇到不如意的事情時都是怎麼化解的呢?是儘快解決佛系人生?暗自生氣鬱鬱寡歡?還是一件事能生氣計較好久? 大多數人只知道生氣是一種情緒的表達,不瞭解其本質的危害,以為不會對自身造成病痛,遇事不會控制自己,放任自我的負情緒,這是非常不對不正確的。生氣是會直接影響我們的身體健康,中醫講究氣血通暢是健康的重要關鍵,生氣所造成的氣血不暢,鬱結堵塞都是病因的始作俑者,那麼,愛生氣的危害你都瞭解哪些呢?
生氣所導致的疾病,到底發病率有多高呢?90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的“病由心生”。不生氣就不會生病,少生病,不作死就不會死。今天,喜樂就為大家科普生氣的8大危害。希望大家在日常生活中能夠剋制自我的情緒,減少生氣所帶來的危害,健康生活。
1。 心臟血流增加一倍
研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液湧向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2。 肝臟比平時大了一圈
生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和,很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3。 免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素,這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統罷工6小時毫不誇張。
4。 生氣時肺泡不斷擴張
很多人在最生氣時肺部會疼,這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒衝動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”,其實不是心,而是“肺痛的無法呼吸”
5。 生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6。 生氣後乳房出現腫塊
很多女人生氣後乳房會出現腫塊,這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關係。另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是導致乳房腫塊發生的重要原因。
7。 生氣時甲狀腺變甲亢
生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發甲亢。
8。 一生氣面板會長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關係得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。當人生氣時血液大量湧向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等面板問題。最後,專家提醒大家,能不生氣就不生氣,心胸要開闊一些,天大的事最後都能解決,生氣無濟於事,還傷人傷己。或者透過轉移注意力,先讓脾氣過去再處理問題。
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