用2種水果煮水喝，寶寶脾胃強健，孩子吃飯香，身高躥得也快

所有帶娃的寶媽，都有一個共同感受：現在的孩子金貴、嬌氣！過去七八歲的孩子就懂事了，現在的孩子七八歲還是搗蛋、不聽話，更折磨人的是，吃得好、喝得好，還是動不動就感冒生病，尤其是到了冬季，一茬接著一茬，幼兒園三天兩頭請假，跑醫院就是家常便飯。

表姐家的小外甥愷就是個例子，最近跟表姐聊天，總是抱怨：“愷愷又生病了，上次感冒還沒好，這又開始發燒，還時不時咳嗽兩聲”，我問：“你沒帶他去看醫生嗎？”表姐說：“怎麼沒去，醫生說沒啥毛病，就是小孩子脾胃虛弱了，導致免疫力差，腸道功能也弱，容易生病，病了又不容易好，要家長好好給養著，可是孩子吃得也不錯啊，我還給他煲了雞湯，怎麼孩子免疫力就提不上來吶？”

聽了表姐這話，我可算明白問題出在哪裡了，人家醫生讓給孩子養著脾胃，可不是大魚大肉的給孩子補營養！現在的小孩子就是吃得太好了，平時魚肉蛋奶是家常便飯，零食飲料也少不了，本身孩子的脾胃就還沒發育完善，功能薄弱，餵養上稍有不當就損傷了脾胃，繼而導致孩子抵抗力下降，容易生病，生病後腸胃功能本來就弱，該吃點清淡易消化的，表姐卻給孩子進補，又加重了脾胃負擔！

孩子有這些情況就是脾胃虛弱了，家長要清楚地知道！

1、欲不振、胃口差，對飯菜不感興趣，兩三口就飽了，甚至排斥吃飯，摸一摸肚子鼓鼓脹脹，食物沒消化。

2、嘴巴里臭臭的，舌苔增厚白膩，尤其是早上起床時，嘴角還有口水印。

3、睡覺時愛蹬被子、頻繁翻身，有時候會驚醒哭鬧，頭上大量出汗。

4、臉色枯黃，看上去蔫兒了一樣沒精神，病怏怏的，說明脾胃對氣血的不足。

5、抵抗力差，每逢降溫換季流感，沒一次能躲過去，總是生病，尤其是咳嗽起來沒完沒了，嗓子裡一直呼嚕呼嚕的有痰音。

後來我帶著表姐和小外甥看了一個我認識的中醫，果不其然是脾胃傷了，飲食上也是“雪上加霜”，老先生給我們分享了一個小妙招，用山楂和蘋果煮水，加點金棘和冰糖，幫孩子順利地消除了積食，增強了脾胃功能，孩子現在胃口好，臉色也肉嘟嘟了。

【食材】山楂十幾顆、蘋果一個、金棘少許、冰糖3塊

【做法】

1、把山楂去核清洗乾淨，蘋果去皮去核，並且切成小塊

2、鍋裡注入1000ml水，山楂、蘋果放進去，開火煮

3、大火煮開後轉小火，放入冰糖和金棘，攪拌一下，再燜煮10分鐘即可關火

4、盛出一碗稍微涼一下給寶寶喝，大一點的可以把山楂和蘋果都吃吃掉。

山楂和蘋果都是潤腸、促消化的食物，冰糖雖然是甜食，但是跟糖果可不一樣，冰糖性平，入脾肺經，可以適潤肺化痰，緩解脾胃虛弱，而金棘，也是這碗水裡最關鍵的，平時也可以給孩子衝著喝，能調節孩子的腸道菌群，促進脾胃發育，提高消化功能，增強脾胃，孩子脾胃強了，才能少生病，個子也長得快。