女人懷孕後，儘量多吃4種常見食物，益智安胎，寶寶更出生後聰明

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

1。藍莓 藍莓的營養價值很高，其中含有大量的花青素，能夠抗氧化，保養面板。女性朋友可以多吃藍莓，能夠很好的保養自己的面板和眼睛。而孕媽在孕期多吃藍莓的話，可以提高自己和胎兒的免疫力，對胎兒發育也有利，有很好的益智安胎的作用。

2。葡萄 葡萄中含有大量的鐵元素，有很好的補氣養血的作用，也可以幫助孕媽調節孕期躁動不安的情緒，孕媽氣血足了才更有利於胎兒更好的發育，而且孕媽在孕期多吃葡萄的話，對寶寶的面板和眼睛也有好處，還有益智安胎的作用，寶寶出生後更聰明。

3。櫻桃 櫻桃是一種我們生活中常吃的一水果，很多人都喜歡吃。女人在懷孕後也可以多吃櫻桃，因為櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以有效改善孕媽貧血的症狀，還有助於益智安胎，寶寶出生後更聰明。

4。鯽魚 魚肉的口感細膩，味道鮮美，而且利於消化和吸收。尤其是懷孕後的女人，多吃一點鯽魚或者多喝一些鯽魚湯。不僅能幫助身體補充所需營養成分，而且還有助於益智安胎。因為魚肉中含有的營養成分和dha能夠促進胎兒大腦發育，還可以緩解孕媽孕吐的現象，不妨多吃。