懂得自我增值的人, 才能終身成長, 這5件事先做起來
網上一個很火的帖子:你有什麼相見恨晚的道理,想推薦給年輕人?
有個回答受到高贊:“從現在開始,去做讓自己增值的事情。”
點選載入圖片
看到這個回答,我產生了共鳴!臺上一分鐘,臺下十年功的努力!巧舌如簧的口才,爆文頻出的驚喜,職場步步高昇的背後等,都是你不斷努力增值的結果。
論講道理,誰都才說得頭頭是道,口若懸河,但真正能堅持下來,日復一日勇往直前的人,卻微乎其微,少之又少。
唯有懂得自我增值的人,才能終身成長,站在時代浪潮中成為那讓人注目的弄潮兒!這些人一般都具備以下5個優勢。
1、學習從閱讀開始
點選載入圖片
全球有名的投資人查理。芒格說:“我這輩子遇到的來自各行各業的聰明人,沒有一個不每天閱讀的——沒有,一個都沒有。”
一個人人生的高度,都是從學習開始,而學習的第一步就是閱讀。
閱讀不是為了讀書而讀書,而是為了智慧增值,為了內在蓄力,讓你能以更好的姿態,應對生活中疾風暴雨。
法國思想啟蒙家伏爾泰說:“書讀得越多而不假思索,你就會覺得你知道得很多;但當你讀書而思考越多的時候,你就會清楚地看到你知道得很少。”
要想成長,就要學會閱讀,在讀書中覺醒,在閱讀中增值。
2、自律從堅持做起
點選載入圖片
有多少次,你不由自主地刷抖音、朋友圈,刷一些不過腦的東西,追劇追到凌晨卻做不了“正事”?你有沒有想過,這是為什麼?
其實這是因為你的
大腦
功能出現問題。
很多人不是不想自律,是不能自律。《The Ravenous Brain》一書說,精神疾病,大多數是意識和大腦之間出了矛盾。
意識“我想想什麼”,而大腦“我能想什麼”。
這就好比在一臺記憶體不夠的電腦上玩遊戲,怎能不卡殼呢?
點選載入圖片
不自律的原理:大腦容量不足以容納過載的意識,這些意識轉向尋求即時滿足的碎片化資訊,從而使大腦容量持續下降。
於是乎,你也就越來越不自律,注意力不集中,在行為上表現反應變慢、變懶、脾氣急躁……
不自律,可透過有意識的遠離碎片化資訊,進行記憶、理解、整合資訊的訓練改變。只要你從低階難度著手,透過多次重複積累,以量變引起質變,也能獲得高質量人生。
3、改變從微習慣著手
點選載入圖片
你想管住嘴減肥,可見到美食,就大快朵頤,壓根忘記還有減肥的計劃;你想早起跑步,可一兩天後,溫暖的被窩徹底就誘惑了你,連上班都差點遲到;你想獲得領導認可,卻總是戰勝不了拖延的惡行。
每當這樣過後,你不是陷入自責,就是墜入焦慮。於是,不甘心失敗,重新開始,這樣一月一月過去,你還在原地打轉。
如果你想改變,那就從微習慣著手,找一個你簡單到不可能失敗的事情來做,你就不會有負面牴觸情緒,也就更容易付諸行動。
點選載入圖片
加里·勒曾說:“你本人就是你所做事情的累積,若你不斷重複正確的行為,成功就不再只是一個狀態,而是一個你親手打造的習慣。”
威廉詹姆斯說:“我們一生,不過是無數習慣的總和。”
很多人不重視、瞧不起的微習慣,不但影響了你的人生,更改變了你的命運。
4、習慣從杜絕妥協起步
點選載入圖片
人都有惰性,這是人性的弱點。要培養一個有利於自己成長的習慣,就必須拒絕退而求其次的心理,
不給自己設定任何可以妥協的藉口。
這樣,在你的大腦就會在認知意識和潛意識中,建立邊界思維。
世界潛能大師博恩。崔西曾說過:“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”所以
任何潛力的開發,願望的實現,都是依靠潛意識的。
要想本能成為習慣,就必須激發潛意識,想象你要達志的夢想,克服內心想要逃跑得妥協。
5、樹立底線,保持邊界感
點選載入圖片
人以群分物以類聚。在現實生活中,圈子文化就是這種邊界感的再現。但很多人,為了達成個人慾望,不惜強融圈子,結果不但沒達成願望,而因小失大。
《相處的藝術》中對於邊界感是這樣描述的:
人與人之間,內心的自我界定
。
職場上,很多人為了生存,不敢說出自己的想法,甘願當一個人人喜歡的老好人,實際上就是邊界感的喪失。
喬治。戴德在《自我邊界》一書中說:
所謂邊界,就是讓你的事歸你,我的事歸我。
在任何關係裡,擁有邊界感才是最好的修養。
成長,變好是一個長期過程,在這個過程中充滿了孤獨、寂寞、挫折。如果你不想在前行中沉淪,那就從這5件小事開始,讓自己在微習慣的培養中前行,收穫你想過的人生!
相關文章
- 2021-09-273-1! 女排冠軍出爐, 天津隊達成4冠王, 張常寧無緣帶隊衛冕, 失望
- 2021-09-27無性婚姻的女人, 最後都怎麼樣了? 來自一個40歲女人的自述
- 2021-09-19想判斷一個人是否有錢,就看這3點,做到後能力就會越來越強
- 2021-09-09國藥育兒知識:“雙減”後做到這幾點,對自雞能力很重要!
- 2021-04-21兒媳淋雨感冒,婆婆熬得一碗中藥,毀了4年婚姻