新學期你的孩子身高達標了嗎？

什麼是兒童生長“黃金時期”

兒童生長髮育過程中，有兩個生長的高峰期：一個在出生後到1週歲，身高增長約25釐米。進入青春期就出現第二個生長高峰期，每年增長8-10釐米，約持續兩三年。

如何判斷兒童身高是否正常？

嚴格來說，判斷兒童身高是否正常，應將其身高與同種族、同年齡、同性別的正常如果身高低於同齡、同性別健康兒童平均值2 個標準差或低於兒童按年齡身高第3 百分位數以下，即為矮小症。簡單來說，家長可對照兒童生長規律，或者與同齡、同性別孩子做比較，若發現明顯低於同齡、同性別孩子平均身高的情況，應及時就醫。

（附：兒童身高標準表）

家長還需要了解兒童的生長速度。一般來說，嬰幼兒期（≤3歲）生長速度＜7 釐米/年，兒童期（3 歲至青春期）生長速度＜5釐米/ 年，青春期生長速度＜6 釐米/ 年，即需要考慮可能存在生長遲緩。

他（她）會不會就是晚長個呢？

當發現孩子生長已經落後於同齡孩子時，切莫認為孩子年齡還小，可能只是“晚長”。因為，如果沒有經過正確的醫學評估，一味等待“晚長”，可能會導致耽誤最佳治療時機。甚至喪失治療的機會。針對兒童矮小症，越早發現越早治療，效果越好。所以我們提醒家長們：發現孩子身材矮小就應及時就醫。醫生會透過骨齡檢測、內分泌檢測以及生長激素測定等各項檢查，儘快明確孩子矮小的原因，並根據不同原因給予不同的治療或行為干預。另外，由於生長激素治療費用貴、週期長，所以孩子年齡越小，骨骺軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長潛力及空間越大，因此，越早治療，獲益越高同時經濟代價越低。

個子不達標，一般由哪些原因導致？

影響兒童身高的原因有很多，營養不良、內分泌疾病（如生長激素缺乏，生長激素受體缺陷，甲減、生長因子受體缺陷）、骨骼疾病、染色體疾病等，都會導致兒童身高出現問題。

如何及早發現“兒童矮小症”？

孩子在成長中，身高狀況比較隱蔽，一旦發現孩子比別人矮一頭時，就非常晚了。以下幾種方法有助家長及早發現孩子的身高是否異常：

標準資料法

根據醫學類教科書中每個年齡段身高的規定，對孩子進行身高測量，再和標準資料進行比較，看是否在正常範圍內，監控孩子在每個年齡段的身高增長是否正常。

同齡比較法

和同齡同性別的孩子相比較，如在一個時期，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，說明孩子的發育狀況出現異常。這種辦法特別是對那些帶孩子較少的家長尤為重要。比如一段時間沒看見孩子，突然看見孩子後，發現身高沒變化，應立即注意孩子發育情況。

骨齡測試法

骨齡是準確判斷一個孩子身高發育狀況的依據。正常的孩子，骨齡和年齡的發育是同步的。但患矮小症的患兒，骨齡發育比年齡或早或晚。因此，對孩子進行骨齡測試，是最安全可靠的監控辦法。

骨齡如何檢測呢？

標準骨齡片，只需要拍一張左手正位片。拍攝時，左手五指自然張開，手心向下，中指與前臂保持中一條直線（儘量不要左右偏，手臂放平不要上抬）。醫生透過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定骨齡。

懷疑矮小症的孩子還需要做哪些檢查？

除了骨齡，懷疑矮小症的孩子可能還需要做下面這些檢查。

● 常規檢查：血、尿常規、肝腎功能、血鈣、磷和鹼性磷酸酶、甲狀腺功能檢查、胰島素樣生長因子水平。

● 腦垂體磁共振（MRI）或CT：以排除垂體腫瘤等不適合應用生長素的因素。

● 生長激素激發試驗：該項試驗通常上午做，激發試驗當天需要空腹，可適當飲水，但不能喝含糖飲料。生長素激發試驗是兩種藥物分別做，整個過程需要5小時，試驗結束後才能吃東西，期間由於睡眠（可樂定有嗜睡作用）和靜脈用高濃度精氨酸（氨基酸的一種）一般不會太餓。

● 染色體檢查：女孩子，特別是未發育女孩還要查染色體以排除“先天性卵巢發育不全症（特納綜合症）”，極個數男孩也可能需要檢查染色體。

哪些方法可以幫助孩子長高呢？

1。營養補充。有助於成長的營養物質包括蛋白質、多種維生素和礦物質、微量元素等等。在飲食保證量充足的同時，還要注意合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，才能使營養既充足、又全面。值得注意的是，營養過剩導致兒童肥胖，也會影響兒童的最終身高。在兒童期營養過剩的孩子，可能個頭是比同齡人要高出很多，但這類孩子特別是男孩，進入青春期後在芳香化酶的作用下雌激素轉化過多，可能導致骨齡過早閉合而影響最終身高。

2。充足睡眠。生長激素在夜間深睡眠狀態下有分泌峰，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌的3倍甚或更高，所以保證孩子充足的睡眠很重要。4~6歲的孩子，一晝夜需要有11~12小時的睡眠，中小學生最好保證每天9小時以上睡眠時間。

3。多鍛鍊運動。運動可增進食慾，促進睡眠質量的提高；又能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，增加對骨骼組織的供血，使骨骼生長髮育旺盛；運動還能促進生長激素的分泌，運動半小時後，生長激素的分泌達到最高峰。有利於長高的運動包括跳繩、跑步、排球、蹦床、跳舞、體操等。