想讓孩子更漂亮、更健康？這個簡單的“萬能趴”，真的很有效！

各位父母小時候應該都有過體態的困擾，不僅被父母耳提面命，而且還被迫穿過

“背背佳”，但是這種含胸駝背的情況卻並不會有很大改善，其實，

其實，漂亮身材從嬰兒期就要奠定良好基礎。

很多寶寶在出生以後總是喜歡趴著睡，有些家長是否擔心這樣的動作對寶寶會有不好的影響？其實家長們完全不用擔心，寶寶如果俯趴的姿勢到位，反而對他們身體的成長髮育能起到很好的促進作用。

這種趴著睡的姿勢被親切的稱為“萬能趴”，寶寶長時間維持這個動作，能夠讓孩子成長地更健康、更漂亮，那些從小就非常關注自己孩子的顏值父母更要多多瞭解。

對於小寶寶而言，最好的運動就是趴著，這種“萬能趴”的好處其實非常多：

一、促進寶寶成長。

寶寶在

俯趴

的時候，如果需要進行某些活動，那麼在進行抬頭、轉頭、回頭等動作的時候作用在頸部、背部以及四肢上的力量會更大一些，這樣寶寶全身的肌肉都能得到協調發展；長期實行

“萬能趴”的寶寶在學會翻身、爬行等動作的時候會更快，寶寶的體態也會更好。

如果寶寶一直躺著，那麼後腦勺就會因為長時間被作用，而導致後腦勺扁扁的、平平的，

“萬能趴”也能在一定程度上起到矯正寶寶頭型的作用，寶寶的頭型也會更好看、更完美。

二、增強寶寶體魄。

俯趴在一定程度上其實給寶寶提供了一定的運動機會，如果他們想要完成某些動作，俯趴會增大動作的難度，他們的體能也會得到更大的鍛鍊。

三、提升寶寶感知。

經常俯趴的寶寶和整天躺著的寶寶相比，趴著的寶寶會擁有一個不一樣的視覺，孩子對於世界的探索欲會更強；同時，因為寶寶一直在俯趴，所以寶寶的腹部會收到一定程度的擠壓，這對於寶寶內臟的發展能夠起到促進作用，對吐奶等情況也會有很好的緩解。

需要注意的是：想要真正實現“萬能趴”的功效，則一定要保證自己的孩子“趴”對了！

0-6

個月

是寶寶的黃金俯趴期

，

在進行俯趴的時候，要注意寶寶的手應該放在胸口，這樣才能支撐起寶寶的頭部和胸部，且注意不要讓寶寶的手部攥著；同時，寶寶的腳部一定要著地，千萬不能出現

“飛機腳”的情況，否則很可能對以後的爬行和行走產生一定的負面影響。

【寫在最後】

各位父母一定要認識到俯趴對於孩子的重要性，

儘可能地讓寶寶早期開始俯趴！

另外，寶寶在剛吃完東西的

30

分鐘內最好不要進行俯趴訓練，且一定要注意俯趴的姿勢，如果姿勢不對的話，很可能會對寶寶造成很大的負面影響。