這些孕期常識，新手媽媽們一定要多注意，最後一點很重要

隨著國家三胎政策的頒佈，很多家庭都開始積極備孕了，對於那些有生育經驗的家庭而言，多一個孩子無疑是錦上添花，但是對於大部分新手父母而言，如何在孕期做好準備卻是個大難題，為了更好迎接新生命的到來，今天就給大家分享一波孕期常識乾貨，各位新手父母一定要多多學習。

和各位新手父母一樣，我在剛開始知道自己懷孕的時候也非常激動和緊張，因為自己不瞭解孕期的一些常識，所以導致我整個孕期都非常緊張，對於忌口的食物和禁止的行為都非常小心，今天我就把我收藏的一些孕期注意事項分享給各位。

一、做好孕期產檢

孕期的產檢是非常重要的，雖然老一輩人在沒有定期產檢的情況下也完成了生育，但是目前我們既然有這樣的條件，就一定要學會利用。孕期體檢主要是為了透過胎兒心跳、發育以及變化來判斷胎兒是否正常，這樣可以直接提高妊娠的質量並且減少患有先天性缺陷的嬰兒數量。

在懷孕期間，不同時間段的產檢次數和內容都是不同的，大家在確定懷孕以後需要到醫院進行登記，相關的社群醫院會完成建檔，並且提供產檢的相關時間和專案，各位孕婦只需要在規定時間內帶好相關材料到社群醫院進行檢查即可。

二、孕期注意出行安全

雖然孕婦懷孕以後需要多加註意，但是並不代表被限制了出行自由，在胎兒穩定的情況下，孕婦還是可以正常出行甚至旅遊的，只不過在出行的時候需要注意出行安全，儘量不要去人多、道路難走的地方，一定不要讓自己處於過度勞累的狀態。

此外，在進行出行交通工具的選擇上，也要多加註意，如果經濟允許的話，最好買一輛代步車，以後產檢或者帶孩子出行都方便，如果涉及到長途旅程，那也要儘量避免乘坐公共汽車或者公交車等顛簸程度比較大的汽車；如果需要跨省市的話，動車或者飛機都是不錯的選擇。

三、做好日常護理

懷孕期間，因為各種原因，孕婦大多會出現水中的情況，對於愛美的女生而言，這無疑是很大的困擾，會直接影響孕期的心情，下面我也給各位分享幾個我認為效果還不錯的去水腫小方法：

1、平躺後抬高腳部

孕婦之所以會出現水腫，主要是因為懷孕以後，因為子宮的膨脹，導致孕婦下半身的靜脈血很難回到心臟，從而造成了水腫，而躺平後將腳部抬高，能夠讓血液更容易回到心臟，這樣水腫自然也就消除了。

2、臥床採用左側位

孕婦到了中後期一定要保證有充足的睡眠，每天需要保證至少9-10個小時的臥床休息時間，在臥床休息的時候可以採用左側臥的姿勢，這樣更有利於水腫消退。

當然，還有一些運動去水腫的方法，因為我個人比較懶，所以都沒有嘗試過，如果有比較喜歡運動的孕婦，也可以去找一些相關教程，但是需要注意分辨動作的合理性，以免造成一些負面影響。

【寫在最後】

其實，懷孕和生孩子並不是一件複雜且麻煩的事情，在有準備的情況下只需要按部就班即可，如果是意外懷孕也不要慌張，按照醫生的囑託定期進行檢查，並且注意出行安全即可，孕婦在穩定期也是可以進行適量運動的。