備孕路上的4個“坑”，很多夫妻都中了，提前避開迎好孕

近年來，備孕這個話題被炒得很熱，隨著社會經濟和科技醫療的發展，我們的生活有了質的飛躍，在滿足基礎生活的基礎上，開始追求高質量的幸福生活。與此同時，國家也提倡我們優生優育，孕育優質寶寶，可以說我們的下一代關乎著每一個家庭的幸福。所以，現代年輕人開始有計劃的生育，每一個家庭都想要生出一個健康優質的寶寶，備孕也就成為重中之重的事情了。

備孕之路雖然是幸福甜蜜的，但同時也是充滿“荊棘”的，很多人掉進了一些“坑”裡卻渾然不知。下面備孕路上的幾大“坑”，你踩了幾個呢？

“坑”一：只要還沒絕經，就還有生育能力！

對於一個女性來說，生育能力是至關重要的，而影響生育能力重要的因素就是年齡。其實，女性最佳的生育年齡是25~30歲，過了這個年齡段，女性的生理機能、心理狀態、精神狀態等等都會呈直線式下滑。所以大家要根據自己的情況，計劃好懷孕的時間，提前做好備孕準備，不要覺得自己還沒有絕經或者是還沒有到年齡比較大的時候，一直拖著不生孩子，最後可能會因為年齡的問題增加流產、胎兒不健康等風險，甚至導致無法生育。

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坑”二：覺得自己身體健康，不用進行孕前檢查

雖然現在提倡優生優育，但是很多人並不知道具體怎麼做，對孕前檢查的態度也是表面上很認可，實際上覺得自己身體健康，沒有什麼疾病，也沒聽說誰懷孕前還需要做各種檢查的，覺得這麼多檢查浪費很多時間花費很多金錢。

其實，這是不正確的想法，雖然說看起來我們的身體很健康，但不代表著我們的生育能力就是正常的，其實很多疾病不會在身體表面表現出來，這和我們平時說的基因問題類似，需要透過專業的醫學檢查才可以及時發現，同時醫生也會根據我們的身體情況給出最好的建議。這樣我們才會更順利地懷孕，保證胎兒的健康。

“坑”三：只要夫妻運動多，就能懷上孕

可能會有一些剛開始備孕的夫妻不懂得什麼是排卵期，也不知道排卵日是什麼，甚至不知道大多數育齡女性一個月只排出一顆卵子。大家都知道，女性懷孕需要精子和卵子的結合，很多夫妻認為只要提高同房的次數，就能提高懷孕的機率。

其實，這是不準確的做法，女性如果沒有到排卵日，卵巢中的卵子就不會排出，精子遇不上卵子，就不會懷孕。卵子排出6個小時後會逐漸老化，24小時後會逐漸失去受精能力，所以找到排卵日，定位卵子準確的排出時間，儘可能在這個時候同房，才是科學有效的方法。

“坑”四：不補充營養，或者過多補充營養品

備孕是非常重要的一個時期，需要做好充足的準備，不要等到懷上之後發現一些問題就來不及了，比如葉酸，懷孕之前就可以開始吃。

另一種情況是備孕補充過多的營養品，現在市場上賣的大多營養品都含有一些激素，長期服用的話可能會導致內分泌紊亂，對懷孕有影響。

總之，想要懷好孕，需要做好準備，放鬆心情，保持良好的生活習慣，不要有僥倖心理，科學備孕。