孩子長高的2個黃金期，只要家長抓住機會，孩子多長3釐米不費勁

身高對於每一個人都很重要，根據資料顯示我國成年男性的平均身高是167。1釐米，女性的平均身高是155。8釐米，想要自己的孩子能夠超越平均身高，就需要父母多對孩子的身高關注了。

大家都知道孩子的身高是受父母身高的遺傳，所以在很長的一段時間內，科學家也研究出很多的公式就是根據家長來計算孩子的身高的。但是一個人的身高決定的因素很多，遺傳只是其中的一種，

孩子進入猛長期的3個訊號，家長抓住機會孩子長高不費勁。

一、孩子猛長期的2個黃金期

第一個黃金期

孩子長身高的第一個黃金時期就是在0到1歲的時候，在一歲之前孩子一年可以長高25釐米。在孩子一歲到兩歲的時候，一年大概是可以長10釐米左右，從4歲的時候開始一直到孩子的青春期，

孩子每一年長5釐米到7釐米，當然每一年最少應該長5釐米。

從以上就可以看出，在孩子長勢最猛的時候就是在1週歲以前，所以這個時候也是孩子的身高增長的黃金期。小孩子出生的時候身高大約在50釐米左右，

在這一年當中孩子的身高可以達到80釐米左右。

在孩子一週歲之前，家長應該做的就是保證孩子的母乳餵養是充足的。孩子在一週歲以前就是以母乳或是奶粉為主食，如果母親的母乳不足就需要及時的給孩子補充奶粉，孩子在一週歲以前也會出現，這幾天特別喜歡吃奶粉，

隔幾天不喜歡吃的現象，只要家長小心照顧就可以了。

第二個黃金期

孩子的第二個生長黃金期就是青春期，從開始進入青春期到孩子成熟，這個時間段大概是4年到5年的時間。這個也是孩子集中長身高的時候，雖然青春期比較長，但是其實身高長勢比較猛的時期也就是兩年的時間。

這個時候男孩子會長25釐米左右，女孩子會長25釐米左右.

這個階段的孩子也是學習任務比較重的時候，家長需要注意的就是給孩子充足的休息時間，雖然很難做到這一點，但是還是儘量保證孩子能夠在11點之前睡覺，

孩子的學習成績需要關注，但是孩子的身高家長也不能忽視。

二、決定孩子身高的因素有哪些

營養因素

營養因素應該是除了遺傳因素以外的決定孩子身高的最大的因素了，在一百年前中國人身高和現在比相差很多。現在生活條件好了，物質條件更加豐富了。

很多父母都會給孩子買牛奶喝，這一點是很正確的。

看西方國家的平均身高就知道了，必然是有基因上的差別，但是飲食習慣上的不同也是一個很大的因素。西方人更喜歡吃牛肉和牛奶，這對身高很有幫助，

裡面有豐富的營養物質，促進孩子生長。

熬夜

大量的研究證實，孩子的身高不夠高就是因為身體中分泌的生長因素比較少。生長因素的分泌主要是在晚上，

所以孩子在晚上的時候睡眠不足就沒有足夠的生長激素

，孩子的身高肯定會受影響。

晚上的九點到第二天早上的九點是生長激素分泌的高峰期，

尤其是孩子在晚上九點以後睡覺的70分鐘以內，這個時候是生長激素分泌的高峰期，所以根據這個研究還是勸各位家長要讓自己家的小朋友早點睡覺。

個人觀點

孩子的身高受遺傳因素的影響只有三分之一，剩下能夠影響孩子的身高的因素就是營養因素和生長激素。想要孩子能夠有一個理想的身高，

首先就是應該關注孩子的飲食以及孩子的睡眠，給孩子多吃點肉類，讓孩子早睡早起。

另外孩子長身高的2個黃金期，一個是孩子一週歲以前，這個時候孩子的身高增長的是最快的，一定要保證孩子的母乳或奶粉足夠。另外在孩子的青春期也是另一個生長的黃金期，家長要讓孩子早睡早起。家長抓住孩子的生長黃金期，

孩子多長3釐米不費勁。關於孩子長身高你還有什麼觀點，可以在評論區留言。