傳統坐月子 VS 科學坐月子！這7點不一樣，注意區分！

有很多的寶媽都是比較期待坐月子的，但是有不少的長輩的一些古板理念讓人挺糾結，這也不能，那也不行……

那麼老人家的傳統觀念到底對不對呢？

1、月子應不應該洗頭洗澡？

傳統：坐月子不能洗澡洗頭髮，產後，寶媽的所有毛孔都是開啟狀態，洗澡或者洗頭，風寒就會趁虛而入，導致關節肌肉疼痛。

科學：只要做好保暖工作，洗熱水澡是沒問題的。寶媽如果是剖腹產的話，一星期內是能用溫水擦一下身子的，等傷口復原之後，就可以淋浴。寶媽如果是順產的話，那麼在體力恢復的可以的情況下，就可以淋浴洗澡。

2、月子期間可不可以使用空調？

傳統：涼水不能碰，更不能吹風，門窗都要關著，空調更是妄想。

科學：寶媽身體虛弱，如果使用冷水，的確很容易關節疼痛。但是門窗緊閉就沒有這個必要了。

月子期間，開窗和通風也是很關鍵的，夏天，如果要開空調，那麼溫度要保持在26度以上的溫度，不要對著空調直吹，可以把空調的扇葉升起來。

3、月子期間可不可以吃水果？

傳統：月子的時候，水果都是不可以吃的，不然，嬰兒就會拉肚子。

科學：蔬菜水果裡的維生素含量是非常豐富的，這些可以讓寶媽的精神恢復的快一點，而且其中的一些纖維素還可以預防便秘。夏天吃水果，更是能防止中暑。

需要注意的是，分娩後的3天裡不能吃寒性的水果，就像西瓜、梨之類的，吃一些溫性和平性的水果還是可以的，比如蘋果等。

4、產後應不應該吃鹽？

傳統：寶媽在產後的前幾天是不能吃鹽的，不然很容易身體浮腫。

科學：寶媽的飲食一定要清淡一點，吃鹽過多的確會水腫。但是少量的吃一些鹽分，是可以防止排汗過多而導致的脫水。這對於寶媽的身體修復和下奶是很好的。

5、月子期間應不應該刷牙？

傳統：寶媽在剛生過寶寶的30天內，如果刷牙或者漱口的話，會導致牙齒鬆動脫落。

科學：寶媽天天都要吃一些高蛋白的食品，假如再不刷牙，那麼食物的殘渣就會造成齲齒甚至牙周炎，導致口臭和口腔潰瘍的發生。

6、產後應不應該一直躺在床上？

傳統：產後的臥床休息是非常必要的，下床是絕對不行的，也不能看電視，不然的話，影響到身體的恢復，對視力也不好。

科學：剖腹產3天后，順產的話一天以後，寶媽就能夠下床適當活動一下，對子宮的收縮和恢復都是非常好的。還能防止靜脈血栓，促進血液流動，對於腸的蠕動和避免便秘都是很有幫助的。

至於手機還是要少玩，畢竟寶媽還在恢復階段，手機會傷害寶媽的眼睛的。

7、產後應不應該喝產奶湯？

傳統：寶媽在月子裡要多喝產奶湯，這樣能夠加速寶媽的乳汁分泌。

科學：下奶有個先決條件，那就是乳腺管必須要通暢，這時候分泌的奶水不會堵塞，導致胸部脹痛。

因此，生過寶寶後不要立刻去喝催奶湯，首先讓嬰兒多吸一吸寶媽的乳房，先確保乳腺管的通暢，然後再用下奶的湯輔助。

但是這些湯不要太油膩了，不然讓寶媽增加太多的脂肪，對嬰兒是不利的。

作者：時尚媽咪產康。喜歡的朋友可以關注我。