11歲男生一年長高21公分，醫生誇讚：這1物可多食，促進長個

鄰居一家五口住在我們家旁邊，我們都叫他老楊，老楊是我們這一帶很出名的家長，因為他家裡有一個別人眼中的優秀孩子，也就是他的兒子——燦燦。燦燦今年11歲，正在讀五年級，現在的身高足足有1米65了，是班上身高最高的同學了，而且成績也好，長相可愛帥氣，是班上的“人氣王”。

很多家長也來問燦燦的父母都是咋把孩子養得這麼好的。但是很多人不知道的是，其實燦燦以前是比較矮小加瘦小的，整個人跟現在完全不一樣，不僅個子矮，體質也差，總是生病。還是燦燦的媽媽覺得孩子不對勁，帶去醫院檢查，才查出孩子是因為脾胃虛弱，有輕微衰竭，導致孩子攝取不到營養，才體質差又不長個的。後面回來開始給孩子從飲食、作息和運動各方面進行調整，孩子的脾胃才好起來，於是體質增強了，個子也長起來了，一年長高差不多21公分，燦燦都高興哭了。

家長注意：孩子脾胃虛弱，或導致發育遲緩，有這些訊號出現別再拖了！

看舌苔：孩子脾胃差，舌苔會顯得厚膩，而且還有口臭的出現

看臉部：孩子脾胃差，臉部面如土色，看起來沒有營養

看睡眠：孩子脾胃差，睡覺不安穩，容易盜汗、趴著睡

看體質：孩子脾胃差，體質也會變差，容易感冒發燒咳嗽等

看食慾：胃口下降，總是吃幾口就覺得很飽了，不想吃飯

孩子脾胃虛弱，不長個，建議多食1物，養護脾胃，促進長個

孩子的脾胃關乎到孩子發育情況，因此擁有一個好的脾胃對於孩子來說是很重要的。養護孩子的脾胃，建議常給孩子吃些1鋅，適用於脾胃虛弱、積食、消化不良、發育遲緩、體質差等情況的孩子，能提高脾胃的運化能力，促進消化，健脾開胃，促進營養的吸收，利於孩子發育長個。

其裡面主要有檸檬、山藥、猴頭菇和蛋白鋅等食材，檸檬能補充維生素C、開胃消食；山藥、猴頭菇能健脾養胃，消食化積，增強消化能力；蛋白鋅能補充鋅微量元素，提高抵抗力和食慾，開啟味蕾，強健脾胃，促進孩子生長髮育。

再堅持這幾個好習慣，也能幫助養護孩子的脾胃

堅持清淡飲食

孩子的飲食不要馬虎，日常少放調味料、注意清淡，少油少鹽，難消化的食物儘量少吃，多吃易消化又營養的食物。

2、堅持鍛鍊身體

平時孩子為了學習，其實運動的時間是比較少的，那麼孩子的消化能力也就會比較差，所以日常可以讓孩子多堅持鍛鍊，來提高消化能力，也可以增強體質。

3、堅持不吃夜宵

有些孩子睡前總是喊餓，父母也怕孩子餓著，就會煮各種好吃的給孩子，孩子吃完馬上就入睡，這樣是不好的，不利於脾胃健康，也會影響睡眠，所以建議睡前不吃夜宵，餓了也儘量在睡前一小時左右吃更好，給脾胃更多的時間來消化食物。