想要孩子長高，家長要糾正他們四個壞習慣，中一個都拖後腿

父母都希望孩子能長高，甚至有許多父母因為基因影響孩子的身高而感到內疚。事實上，跟遺傳相比，科學的作息時間、及飲食習慣對孩子的發育影響更大。因此，如果你想讓孩子長高，就不能忽視以下四個壞習慣對孩子成長的影響。？

1、孩子偏食，營養不均衡。？

孩子吃飯是大多數父母的一塊心病。孩子們總是挑食厭食，尤其喜歡快餐，如漢堡包、薯條等。有時父母不願意給孩子買，但總禁不住孩子哭，但這些食物含有大量的荷爾蒙和脂肪，會長期影響孩子的身體發育，甚至可能影響孩子的智力。？

2、孩子不運動。？

現在許多父母忙於工作，很少有時間陪孩子出去，但又不放心別人照顧孩子。所以他們就教孩子乖乖待在家裡，這樣孩子們容易養成在家裡看電視和玩遊戲的習慣。？

久而久之，孩子也會變得厭惡外出，不喜歡運動。家長要知道，運動有利於孩子骨骼發育，缺乏運動會讓孩子的身體發育變緩，影響最終身高。所以，家長有時間必須多帶孩子出去玩，帶他們一起進行各種體育鍛煉。？

3、吃過多營養品。

很多家長希望自己的孩子長得比別人更好，於是他們高價為孩子各種營養品、補品。然而，父母們忘記了物極必反的道理，孩子們每天攝入的營養素是有標準的，超過標準會對身體起到副作用。？

特別是過量攝入鈣、鋅等營養物質會導致兒童骨骼過早閉合和性早熟，從而抑制身體的發育。另外，有些營養品、補品中含有激素，會讓孩子早熟，也會影響身體的終身高。

4、孩子睡眠不足。

一個人一天中大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，如果睡眠不足，剩下的三分之二的時間就不能正常度過。現在家長對孩子的期望值越來越高，所以他們會讓孩子上各種各樣的補習班，導致孩子們睡得越來越晚。

久而久之，會造成孩子體內的生長激素嚴重失衡，影響孩子的生長髮育。

各位，你們有沒有以上這些做法呢？

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