wenno：秋季蓋被子有講究，別等寶寶生病了乾著急！

秋季蓋被子有講究，別等寶寶生病了幹著

秋是慢入的，但冷卻是突然的。

最近晚上已經能夠感受到絲絲涼意。夏天時，家長們每天擔心寶寶睡覺太熱長痱子，現在又開始著急寶寶睡覺踢被子著涼……

不得不說，當媽後真的是沒有一天“消停”過，每天都有操不完的心，心疼小仙女們的叨叨今天就來跟大家聊聊“秋天寶寶應該如何蓋被子？什麼樣的被子更適合？怎麼判斷寶寶冷熱？”

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寶寶被子有哪些要求？

（1）單獨的小被子

美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。所以，寶寶應該有自己的小被子。

就算是特殊情況需要跟家長同床睡的寶寶，也不能跟家長用一床被子。因為大人的被子對寶寶來說太沉了，很可能對寶寶造成高熱和缺氧，引起危險。

（2）尺碼材質要求

寶寶被子的大小，最好與嬰兒床的大小相符合，不要太大或太小。

而且，被子的厚度也應適宜，不能太厚，以免造成寶寶體溫過高，影響身體代謝。

床單、被套應該選擇柔軟、舒適、耐洗、淺色、無刺激、透氣性好的純棉面料，用開水洗燙再在陽光下曬乾後給寶寶使用。

為了方便換洗，至少需要準備2~3個被套。棉胎應以柔軟、通氣性強的新棉胎為主。

如果棉被或毯子有脫線，一定要將線頭剪掉，防止寶寶手腳被纏住。另外包裹寶寶的毯子應該選擇較薄的棉毯，既透氣又輕薄，寶寶才會舒服。

（3）睡袋毯子不能少

寶寶的被子隨著季節變化而更換，天氣熱的時候，可以給寶寶準備一個小毯子，天氣轉涼的時候可以給寶寶蓋一條薄被，冬天冷的時候再多加一層。

除了被子、毯子外，也可以給寶寶準備袖子可拆卸的睡袋。

袖子可拆卸的睡袋可以輕鬆應對寶寶各種奇葩的睡姿，寶寶踢被子也不用再擔心。

睡袋的材質也應該選擇，柔軟、純棉、透氣性好的。

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為什麼寶寶總愛踢被子？

（1）身體不舒服

長牙期的疼痛、尿床、餓了、感冒鼻塞、吃太多等身體不舒服，都會使寶寶夜間睡不好，踢被子。

家長需要結合寶寶身體的具體原因來處理，對症下藥。

（2）環境不舒適

穿蓋太多、不穩定的溫度和溼度、太冷太熱、空氣刺激物、陌生的聲音等外界環境的刺激，也會導致寶寶不舒服，愛踢被子。

（3）睡前過於興奮

睡前玩得太興奮、或哭過等，都會使寶寶睡前神經受到干擾，導致入睡後大腦仍處於興奮狀態，引起寶寶活動身體踢被子。

（4）生長里程碑

隨著寶寶經歷一個又一個“生長里程碑”（例如學會了坐、爬、走）時，他們經常會在睡著後練習這些剛剛學會的新技能，晚上睡不安穩，踢被子醒來。

（5）分離焦慮症

當寶寶終於停止晚上“熱身運動”，準備好好睡覺時，其他的一些因素——比如與媽媽分開的焦慮，又會讓寶寶醒來。

另外，還有部分寶寶睡眠不安可能並不是以上的原因，而是因為缺乏維生素D，造成的非特異性的精神神經症狀。

寶寶對VD的需求量是400IU/d，國內觀點認為，母乳餵養的寶寶及配方奶喝不夠1000ml的寶寶，VD都至少需要補充到2歲；美國兒科學會建議時間可以更長，應該貫穿至整個青少年時期。

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如何防止寶寶踢被子？

防止寶寶踢被子，除了找到以上造成寶寶踢被子的具體原因，各個擊破外，還可以從寶寶的被子入手，為寶寶改造一個怎麼踢都不會著涼的被子。

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找一條家裡不用的寬鬆緊帶，製作成適合寶寶腳踝大小的圓圈。

● 再在寶寶的被子、毯子等縫上一粒紐扣，為了防止紐扣被寶寶扯掉或咬下來造成危險，要儘量將紐扣縫得緊一點。

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然後把寬鬆緊帶的圈，套在寶寶的腳丫上就可以了。

這樣，無論寶寶怎麼踢踹，被子都依舊好好的蓋在寶寶身上，再也不用擔心寶寶因為踢被子而著涼啦。

讓寶寶的腳丫露在外面，也可以減少踢被子的次數，如果溫度較低的話，穿上厚襪子就可以了。

另外，給寶寶用睡袋也是同樣的道理。家長可以選擇可拆卸的睡袋，根據溫度可改裝成背心式睡袋，這樣有不同睡眠習慣的寶寶都可以使用。

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怎麼判斷寶寶體溫正常？

判斷寶寶冷暖，很多家長的習慣是摸手腳，但其實正確的做法應該是觸控寶寶的後脖頸和背部。

因為小寶寶的手腳末梢血液迴圈發育還不完善，所以有時候就算身體很熱，手腳都是冰涼的。

如果用手觸控寶寶的後頸和背部的面板是溫熱的，則說明寶寶不冷。如果發燙或發涼，則表示寶寶蓋多或該加被子了。

還有些家長問寶寶出汗多是不是缺點啥，出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關，隨月齡增加會逐漸改善，家長無需擔心哦。

給寶寶捂熱的害處有哪些？

大部分家長總是擔心寶寶怕冷，然後給寶寶裡三層外三層的裹成粽子。

可是，寶寶對冷熱的感知和大人是不一樣的，厚重的被子會阻礙身體熱量散發，關鍵是寶寶熱得不行還不會訴說。

長久的高溫可能導致寶寶高熱、脫水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、迴圈衰竭，也就是我們常說的“捂熱綜合徵”。

如果是在寶寶感冒發熱時候進行捂被子，那會更加危險，當熱量無法散發出去，會導致體溫持續上升，而短時間內大量的出汗還可能導致寶寶脫水、休克等。

照顧寶寶成長的過程，由很多很多細碎的小事組成，誰都不是天生就會當爸爸、媽媽的，需要我們一起攜手學習。相信你們，會做得越來越好~

你家寶寶睡覺的時候喜歡踢被子嗎？哪些奇葩睡姿讓你樂得不行，一起來聊聊唄~