暑期在家孩子每天瘋狂吃零食胖了10斤，多吃減肥菜，燃脂瘦身

終於迎來秋季啦，秋季天氣不再像夏季一樣炎熱，空氣中多了一絲絲的涼爽，孩子們的心情也在隨著天氣的晴朗變得更加開朗活潑，眼看現在已經是八月下旬，孩子也即將踏入校園，一年一度秋遊的日子也快到來了，孩子每天都很激動，秋季是減肥的黃金時期，在家養胖的孩子趕緊管住嘴邁開腿行動起來，一起變成迷人的小妖精吧！

今天介紹的這道菜就是絲瓜炒蝦仁，孩子要多吃，增長智力，提高免疫力生病少，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃可以有效提高免疫力，幫助預防常見的感冒和發燒。大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，可以有效治療神經衰弱，大蝦還可以為大腦提供豐富的營養。大蝦中含有的脂肪酸可以讓孩子長時間保持注意力集中，有利學習。

絲瓜是一種常見的蔬菜，孩子常吃有利促進大腦發育增長智力，老年人常吃也有利健腦，幫助預防腦部疾病，大量研究顯示絲瓜中的提取物對於乙型腦炎有非常好的預防作用。所以經常做絲瓜炒蝦仁給孩子和老人吃，對大腦的健康都是非常有幫助的。

絲瓜還有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保護肌膚，消除色斑阻止面板衰老，讓面板更加細膩有光澤，淡化色斑和皺紋越活越年輕。絲瓜藤和莖的液汁，可以保持面板彈性，因此絲瓜有“美人水”之稱。

秋高氣爽的季節裡，所有的一切都在慢慢變好，隨著天氣的逐漸涼爽舒適孩子學習也越來越有動力，讓我們一起加油吧！