孕期內，好的食物孕媽捨得多吃能清腸排毒，有利於寶寶腦部發育

在孕期的每一天，很媽都非常認真的對待，讓我們覺得一個孩子真的可以改變一個家庭和一個天真無邪的女孩，讓這個女孩變得更加的感性和更加的責任心，一心一意想為營造一個好的氛圍，好的成長環境，更多的是希望可以讓孩子更加健康的在肚子裡一天天的長大，那麼怎麼才能讓孕期過得更好更呢？我們一直以來都在為媽媽們尋找更多更好的方式和方法，在飲食上我們也是用了洪荒之力的去尋找，最終功夫不負有心人，還是受益了很多的準媽媽哦，一起來看看！

如果想要孩子擁有高智商的話，那麼在孕期當然少不了攝入適量的含有亞麻酸的食物了，那麼在堅果類中，核桃當屬補腦益智的零食哦，孕媽們平時可以當零食吃，因為這種東西在孕期是媽媽的好友，而且對於孩子的大腦發育有著很大的推動作用哦，而且也很上口哦。

動物的肝臟，也是列入孕期能夠適量攝入對身體和胎兒都好的食物之一，但是必須控制好量，因為在孕期，孕媽自身的營養會基本都被胎兒吸收，那麼就會導致有貧血的現象發生，那麼這個時候，堅持多吃補血的東西，可以更好的緩解孕期的這種症狀，胎兒也會發育得更好。

不要小看的普通和價格的低廉，它發揮的作用卻遠遠超過它本身的價值，能夠調節孕期孕婦的血壓，還能有效的降低血壓，並且還能透過吃增加食慾，在孕期孕吐的階段吃的話，還能有效的緩解孕吐哦，孕媽們可不能錯過了這種好食物。

山藥的食療功效是讓很多人熟知和推廣的，不僅可以養脾胃還能補腎，對於孕婦來說，在孕期多吃山藥對胎兒的幫助是非常大的，而且還能更好的給自己的身體補充更好的機能營養，而且還能增加孕媽的胃口，腸胃也會保護的很好，妥妥的好東西不能錯過。

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