孕期這4種行為，會增加胎兒畸形風險，孕媽媽一定要注意！

閨蜜懷孕已經6個多月了，眼看著肚子也越來越大了，雖然閨蜜百般呵護，生怕寶寶出個閃失，還經常的摸著肚子安撫寶寶，但是這是錯誤的，容易讓胎兒造成繞頸缺氧的危險，孕婦從懷孕開始，時時刻刻擔心著寶寶的健康情況。

孕媽缺乏營養，直接影響胎兒發育

孕婦在懷孕期間，如果不保持自己身體對營養的需求，那麼寶寶也會缺乏營養，這影響到胎寶寶卻歷歷在目，導致了寶寶發育不良，畸形胎、胎死腹中的情況發生，也希望廣大孕婦人群重視起來，尤其是身體出現缺乏鋅、硒、碘營養的情況。

如果發現孕媽身體出現一起營養缺乏的情況，比如食慾不好、免疫力急劇下降、胎兒缺氧等等，這就提醒要及時補充營養了。

可以在平時多吃些動物肝臟、魚蝦、堅果之類的食物外，還可以準備些孕婦專門吃的蛋白鋅壓片糖果，這和食物配合，補鋅效果補充，能很好的補充鋅、硒，提高孕媽食慾、身體抵抗力，避免吃藥解決。除了孕婦可以吃，其實孩子出生後提高免疫力也是可以適當吃的。

突然起來了解下這幾種情況，孕婦一定切記少做。

1、經常撫摸肚子

懷孕期間，隨著胎兒的生長髮育，寶媽的肚子也在逐漸變大。很多寶媽都喜歡用手撫摸肚子，其實偶爾撫摸沒有太大的影響的，但是如果頻繁用手來回摸肚子，可能會讓腹中的胎兒隨著媽媽的手部晃動，增加臍帶纏繞的危險。除此之外，頻繁的撫摸肚子還會讓寶寶對外界變得敏感，增加胎動的機率，對孕婦和胎兒都沒好處。

2、睡姿錯誤

孕期寶媽肚子越來越大，身體的負擔加重了，所以睡覺也變成了一件難事。很多寶媽害怕孩子在子宮內發生偏移，所以就採用直躺式的睡眠姿勢，實際上這是最不正確的睡姿。寶媽如果直躺著，胎兒會壓迫孕婦的神經，而且脊椎也要承受很大的負擔，正確的姿勢應該是左側臥，不僅胎兒不會對寶媽產生壓迫，而且還能夠促進孕婦心臟的血液迴圈。

3、過度運動

雖然孕期運動有很多好處，但是不能太過劇烈，很多寶媽害怕產後身材會走形，所以就在孕期瘋狂的運動，其實這會增加胎兒畸形的機率。孕婦在運動時，胎兒也會在肚子隨著媽媽一起搖晃，很可能會使臍帶纏繞在胎兒身上，還可能讓寶寶出現胎位不正的情況，所以為了孩子的健康，孕期運動一定要適量。

4、經常熬夜

對於孕婦來說，孕期熬夜不僅會使面板變差，還會讓寶媽的身體感到疲憊，幹什麼都沒精神。除此之外，熬夜時孕婦的身體不能得到充足的休息，所以免疫力會下降，容易生病，孩子也會受到影響。孕婦一定要養成良好的生活作息，能讓胎兒發育的更好，也是對自己身體負責的表現。

如果自己的不良行為讓寶寶受到傷害，寶媽再後悔都沒有用。所以為了寶寶能夠平安健康的出生，以上這四件事，孕婦一定要避免。