懷孕後幾天洗一次澡比較好?

女人

懷孕

以後做什麼都會覺得很不方便，有的時候是不方便而有的時候是因為懷孕的原因懶得動，比如說洗澡這麼點小事，對於有的

孕婦

來說都不想做，特別是在寒冷的冬天更是如此。

孕婦懷孕以後洗澡一般建議一週一次即可，而且也要根據自身實際要求決定。注意個人衛生能夠減少生病，減少用藥次數對胎兒的生長髮育有著一定的好處。懷孕中晚期，由於孕婦個人行動不方便，建議在家人陪同下洗澡。因為地面溼滑容易滑倒，有可能造成流產或者早產。平時在孕期也要避免劇烈活動以及高強度的工作，減少流產的發生率。

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水溫應控制在35-38℃之間水溫以孕婦本人覺得舒適為宜。通常，水溫若＞38℃很可能導致面板血管擴張，大量散熱；水溫＜35℃，孕婦可能會著涼引發感冒。也不適宜冷熱水交替沐浴，容易引發感冒等不良後果。

洗澡時間不宜過長孕婦基本上天天洗澡，每天淋浴十分鐘即可，尤其是乳房、腋下、外陰部位等每天都要清洗，保證每天身體清爽即可。不建議長時間泡浴、盆浴。洗澡時間不宜過長，因為洗澡間一般空間狹小，空氣中大量水汽，溼度高，時間過長時因面板血管擴張，血液大量流往軀幹四肢面板，從而腦供血不足，孕婦可能會出現頭暈、氣悶、乏力等，甚至暈倒。

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孕婦洗澡次數需要根據孕婦平時的生活習慣、工作環境，以及身體狀況進行綜合判斷和分析。

懷孕期間只要身體狀況允許，可以和平時一樣洗澡，因為洗澡有助於解乏，也可以緩解身上異味和身體不適，避免面板病的發生，緩解疲勞及放鬆心情，對孕婦身體和心理都有好處。如果出現出血、腹痛、先兆流產或者先兆早產的情況，不適宜淋浴間過長過久的進行洗浴，避免暈倒或者導致症狀加重。

懷孕期間洗澡要注意溫度不宜過高，時間不宜過長，一般是洗15-30分鐘左右，浴室內要注意地面不要太滑，最好扶著牆邊站穩，以免摔倒。

孕婦體溫比正常人高1。5攝氏度，胎兒腦細胞發育可能停滯；如果升高3攝氏度，可能殺死胎兒腦細胞造成永久性損害。孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期，最易受高溫影響，這樣的胎兒出生後可能會出現智慧缺陷和各種器官畸形。水溫越高，停留時間越長，對胎兒損害越重。在國外，有人對生下無腦兒的產婦追問早孕史，發現只有洗熱水浴的情況，並無其他不良因素。美國一位兒科專家調查孕期每日在熱水浴中持續40-60分鐘的婦女，畸胎率明顯升高。

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也許有人會說，有些洗熱水浴的孕婦也並沒有生下畸形兒呀？這是因為每個人對有害因子的敏感性不完全相同，有的的人比較耐熱，體溫不容易上升；而有的人在外界溼度不是很高時，體溫卻隨之很快上升，造成了對胚胎的傷害。此外，洗澡時間的長短不一，懷孕時間的早晚不同，當然受害的程度也有差別。

最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。