孕吐竟然是胎兒在“自我保護”雖然很難受,但沒白遭罪
影視劇裡最常見的定律,只要分手一定下雨、無論多高的懸崖只要有水就一定死不了、而只要女主角嘔吐,就一定是懷孕了。
孕吐,作為一種典型的妊娠反應,似乎已經成為了人們觀念中懷孕的標配。似乎懷孕,就一定會伴隨著孕吐。但實際上,有些女性在懷孕時可能從未出現過孕吐反應。
孕吐反應是好是壞?
孕吐通常在懷孕的第6周左右開始,到第16周-20周後就停止了。一部分孕媽只是在早晨孕吐反映強烈,但仍有一部分孕媽整天都會感到噁心,甚至影響到日常生活。
雖然孕吐反應總是把孕媽折磨得非常痛苦,但是根據發表在《美國醫學會雜誌》上的一篇研究顯示,有孕吐反應的孕媽會降低50?0?流產風險。
所以,如果孕期沒有遭遇強烈到影響正常生活孕吐反應的孕媽,反而可以偷著樂了,也算是不白遭這份罪了。
不過,沒有孕吐反應的孕媽也不用擔心,目前並沒有研究表明沒有孕吐反應會增加流產的風險。
那麼,為什麼仍有一部分孕媽沒有孕吐反應呢?
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激素水平變化小
研究表明,妊娠期噁心和嘔吐是由於人絨毛膜促性腺激素(HCG)引起的。受精卵附著在子宮壁上後不久,孕婦便開始產生人絨毛膜促性腺激素(HCG),嚴重孕吐的孕婦和多胎妊娠的孕婦產生的HCG水平更高。
同樣,雌激素也是一種在懷孕期間會增加的激素,與懷孕期間噁心和嘔吐的嚴重程度增加有關。
這也就是說,一些孕婦反應不明顯,或者根本沒有孕吐反應的孕媽,相對來說激素水平變化不明顯或者說孕媽的身體素質更好,可以更好地應對孕期出現的人絨毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。
而只要產檢時的各項指標正常,激素分泌水平良好,即使沒有孕吐反應,也不會影響到孕媽和胎兒的健康。
飲食習慣差異
有一些研究指出,飲食差異是孕婦不感到噁心或嘔吐的原因。通常,沒有孕吐反應的孕媽,在飲食上主要是以植物、蔬菜、水果為基礎的全食物飲食。
飲食習慣會導致這樣的差異出現,這也就是說,對於孕吐反應嚴重的孕媽,是可以借鑑這種飲食方式來緩解孕吐反應的。
在正常肉蛋等食物正常攝入的基礎上,多吃蔬菜和水果。既保證了營養攝入的多元化,又有助於緩解孕吐反應,還能讓胎兒更好地攝取營養,健康成長!
其實,無論有沒有孕吐反應,都不會對胎兒的發育有過多的影響。沒有孕吐反應的孕媽,大可舒舒服服地度過一段孕期的時光。而如果你的孕期生活是從每天早上的孕吐開始,只能說大多數孕媽和你一樣,你並不孤單。
值得慶幸的是,雖然孕吐的滋味並不好受,好在這意味著流產的風險更低了,對孕媽來說也算是一種安慰。
儘管如此,孕吐反應如果過於嚴重,性質就不一樣了,孕媽們就要引起重視。
尤其是出現孕吐嚴重到已經影響生活和維持胎兒營養的正常進食、嘔吐時伴有疼痛或燒灼感、孕吐持續到妊娠中期還沒有消失時,孕媽們就要及時尋求醫生的幫助。
孕媽可以透過這些方式來緩解或減少孕吐的發生:
1、少食多餐,飯前飯後多喝水,但不要隨餐一起喝太多水;
2、白天多注意休息,可適當增加小睡時間;
3、儘可能多吃些自己想吃的東西;
4、經常通風,尤其是聞到一些讓自己感到噁心的氣味,要及時開窗換氣;
5、多聞檸檬、生薑的味道,如果可以的話也可以喝一些檸檬水、生薑茶之類的;
6、早上起床後吃一些蘇打餅乾;
這些事情要避免:
1、避免吃一些高脂、高糖、辛辣、的食物;
2、不要吸菸!
3、避免過度疲勞,保持正常的休息和足夠的睡眠時間;
4、避免室內溫度過高,高溫會加重噁心的感覺;
5、飯後不要馬上躺下,可以多散步;
6、即使孕吐反應再強烈都不能不吃東西,儘量多吃一些自己想吃的東西,要保證孕期營養的充分;
7、不要忌諱就醫,如果孕吐反應強烈,及時看醫生
今天的留言區就來聊聊,你有沒有遭遇過孕吐的摧殘呢,你又是怎麼挺過來的,有好的妙招一起來分享呀!
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