孕媽多吃一點這種食物，小寶貝會“越來越聰明”，尤其在關鍵時期

不管有沒有懷孕，幾乎所有的父母都特別希望自己以後的孩子可以聰明健康而且漂亮。這件事情、這個願望，在女人懷孕之後更加的強烈。因為有一個屬於夫妻雙方愛情結晶的小生命，正在慢慢的孕育長大。他的大腦發育在出生之後是否聰明，是所有夫妻都非常關心的一個問題。很多孕媽媽都知道，吃核桃可以很好的促進大腦細胞的增長，也可以使寶寶變得更加聰明。其實自己的小寶寶是否聰明，有一半的原因是與遺傳有關係的。剩下的一半的原因是和孕媽媽在平時的飲食中，是否攝入了可以促進小寶寶大腦發育的食物有很大的關係。其中裡面“膽鹼”食物是最重要的一種。

孕媽多吃一點這種食物，小寶貝會“越來越聰明”，尤其在關鍵時期

什麼是膽鹼？

說起膽鹼食物，很多的人都不是很清楚。但是有小寶寶的女性朋友應該比較清楚，因為在奶粉之中一般都是含有膽鹼的。它是一種有機酸，可以很好的促進小寶寶的大腦發育。會很好地提高他的記憶力和智力。

如何攝入膽鹼，哪些食物中富含膽鹼？

不只是在孕媽媽懷孕期間吃一些含有膽鹼食物，可以很好的促進小寶寶的大腦發育，即使在出生之後，小寶貝兒也可以繼續食用，對於記憶力和智力也有很好的提高作用。

第一名，雞蛋

幾乎所有的孕媽媽在懷孕期間都會每天吃雞蛋。我們都知道這段中含有豐富的蛋白質和營養物質，但其實裡面含有的一種非常重要的膽鹼物質，是對於胎兒非常有益的。尤其是在蛋黃中，所以很多孕媽媽在坐月子的時候，有時一天會吃十幾個雞蛋。

第二名，肉類

在孕早期的時候，孕媽媽可以吃一些肉類製品做的湯。因為在這些裡面含有的膽鹼含量也是比較豐富的，但要注意一定要適量，如果吃太多的話，沒有被及時的吸收掉，很有可能會造成身體的負擔，也會影響胎兒的健康。

第三名，豆類和牛奶

膽鹼也是卵磷脂非常重要的組成部分。在大豆和牛奶中含有豐富的卵磷脂，所以在平時可以多一點豆類或是牛奶。也可以很好地補充身體當中的膽鹼食物。

胎兒大腦發育的關鍵期是什麼？

每個孕媽媽都特別希望自己的孩子是非常聰明的，所以說在懷孕期間，肚子中小寶貝的大腦發育也是尤為關鍵的時候。在小寶貝大腦發育最關鍵的兩個時期及時的補充膽鹼含量比較高的食物，才可以讓他在出生之後更加的聰明健康。

孕期3-6個月

孕媽媽在孕中期的時候，小寶寶的大腦細胞開始非常快速的增長，而且神經系統也是幾乎一天一個樣的變化著。所以在這個時候，因為一定要注意在平時的飲食中，多食用一些含膽鹼量比較高的食物。對於促進寶貝的大腦發育有很大的幫助。

孕期7個月以後

小寶貝兒，在媽媽懷孕七個月之後，大腦的體積才開始慢慢的變大，而且在逐漸的完善和成熟，這個時候也是一個非常關鍵的時期，如果多吃一點含膽鹼比較高的食物，寶寶在出生之後會更加的聰明可愛。