護髮攻略｜幫你省錢，帶你告別孕期細軟髮油頭，頭髮蓬鬆不扁塌！

這是一篇幫你省錢，教你告別孕期頭髮過度出油的文章！

不知道姐妹們是不是跟我一樣，孕期感覺我的油頭比之前還容易油了！後來問了我幾個朋友，她們懷孕的時候也有這個問題出現，為此我做了好多功課~

一、首先我們先來了解下孕期頭髮容易油的原因：

1、體內激素水平的影響

在女性妊娠期間，由於體內激素水平的影響，頭髮會更加的愛出油。過度的精神壓力也會影響到皮脂腺的分泌，使皮脂腺分泌旺盛，頭髮也就更加的愛出油。

2、錯誤的洗

梳

方式

將護髮素抹在了頭皮上，沒事就撓頭，過度的梳頭還有選擇不合自己髮質的洗髮水包括錯誤的洗髮方式都會加重頭皮出油，此外，過多的造型，染燙也是催化劑。

3、飲食影響

很多人認為飲食油膩，面板需要排出更多油脂，所以頭皮油，其實這說法並不準確！吃多少油，屬於消化系統的事兒，與皮脂腺這種腺體沒有直接關係。但是肥胖、營養過剩時會間接影響到皮脂腺的分泌，提升體內雄激素水平，導致皮脂分泌多於常人。

4、環境因素

為什麼夏季頭皮出油更多？那是因為外界的溫度對皮脂腺分泌有著重要影響，當氣溫高時，皮脂分泌量就會比較多，而氣溫低時，皮脂分泌量就會比較少，尤其當霧霾天多時，霧霾中的顆粒也會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌。

二、如何改善頭髮油膩？

1、合理調節飲食控制油脂分泌

孕期少吃油膩油炸食物，多吃

新鮮瓜果蔬菜

，這樣可以有效減少頭皮油脂分泌；

在專業醫生的指導下，發友可以

適當補充B族維生素

，因為B族維生素在調節頭皮油脂分泌中起到重要的作用；

主食可以

多吃些粗糧

，因為粗糧很容易讓人產生飽腹感，且有利於頭皮將油脂排出。

2、調理睡眠保證身心愉悅

如果人體的睡眠得不到足夠的保障，就會刺激頭皮分泌過多油脂，進而阻塞毛囊生長。

另外就是面對脫髮、頭油多等問題要有一個良好的心態，積極樂觀的心態可以幫助人體有效釋放壓力，從而保持健康的精神狀態。

3、孕期選擇合適的洗護產品？

千萬不要覺得我頭髮油就要選清潔能力特別強的！這樣反倒容易刺激到頭皮，引發頭皮敏感等問題，導致頭髮越來越油！

正確的選擇應該是

選擇刺激性小的、偏溫和的洗髮水

，“以柔克剛”，不斷的去調節頭皮狀態趨於健康，才能事半功倍！

三、細軟髮油頭孕媽用什麼洗髮水好？

德國嫩芙

德國專業的高階孕嬰品牌，品牌一直堅持“

專業、安全、有效

”的核心理念，無香精、無防腐劑、0新增孕婦慎用成分，美修一路綠燈，孕期用起來也很安心~

嫩芙洗髮水

這款洗髮水，是我在小紅書上看到風很大才入手。為了不讓自己被風迷了眼，也是深入瞭解了產品。

洗髮水主打

氨基酸表活

成分，這種表活劑呈弱酸性更接近人體PH值，所以用起來

溫和不刺激

，之前因為出油頭皮太癢撓破的地方，用它就不會痛。

清潔度我也很滿意！應該是因為添加了

寬窄葉雜交薰衣草平衡油脂

，可72小時長效控油！之前一天不洗就貼在頭皮，神似三毛hhh但是這款我可以一星期只洗兩次，也不會覺得特別油，尤其到孕晚期的時候，大個肚子不方便洗頭，這樣的洗頭頻率對我來說簡直太友好！

洗髮水不含香精，這一點我真的愛了，剛懷孕的時候正好處於夏天，頭髮每天都感覺在出油，那股頭油味聞著就發嘔，用了帶香味的更刺激孕吐，這款幾乎聞不到味道，再也不用會邊洗頭，邊乾嘔，孕吐媽媽牆裂推薦。

黛絲恩洗髮水（綠瓶）

黛絲恩洗髮水有綠、粉、藍、白、黃5種顏色，不同顏色瓶身對應不同功效，大家可以根據自己的髮質和需求選擇適合的。

我當時是特意問了下客服，然後客服給我推薦了綠瓶的，說是比較清爽。

洗髮水是透明液體，護髮素是乳白色乳液狀，都有股淡淡的香味，孕吐期不推薦哈。

這款的話起泡量沒有其它洗髮水多，一般洗髮水我壓3下，用起泡網打泡再塗抹到頭髮上，這個要壓4下才夠，不過壓4下泡沫就很豐富了。

洗髮水洗的很乾淨，洗完頭髮比較蓬鬆發澀，挺適合我這種偏軟偏油髮質的，跟護髮素一起用下來，頭髮也不會特別毛燥~

詩丸洗髮水

這個是我懷孕的時候，我閨蜜送我的禮物。說是來自法國的孕婦品牌，產品裡邊主要是含有葡萄籽精華。成分也是無新增，很適合孕婦使用。

懷孕之後就真的很關注成分啥的，主要還是安全為主，畢竟不是自己一個人了。

無皂基、無矽油氨基酸洗髮水，

氨基酸洗髮水最大的特點就是

溫和無刺激，清潔力也不弱。

洗髮水裡邊主要含有葡萄籽、何首烏精華，溫和清潔由頭，洗完頭髮感覺很清爽，控油能力總的來說還不錯。和閨蜜聚，她再也不說我頭髮捋捋就可以炒菜了。洗完頭髮之後會有淡淡的葡萄香氣，我自己覺得是蠻好聞的。

今天的孕期護髮攻略就到這裡啦，看到這裡的油頭孕媽們記得點個贊再走啦~