甲功不好的人，睡覺若有4種表現，多半甲狀腺已“破爛不堪”，儘早檢查

隨著生活水平的提高，人們飲食更加多元化，隨之而來的慢性疾病也更加多，其中甲狀腺結節就時最高發的。

據統計，我國甲狀腺疾病發病率高達33。5%，相當於每3個人中，就有一個患甲狀腺疾病的，另外還有許多未檢查確診的。

甲功差的人，一定要預防癌變的可能。

甲功不好的人，一旦出現4種表現，多半甲狀腺已“破爛不堪”，儘早檢查：

1：焦躁難安

甲狀腺激素也影響著人的中樞神經，當激素分泌過多時，交感神經處於“亢奮”狀態，會出現焦躁不安，焦慮、失眠的情況。

若激素分泌減少，人體細胞處於疲憊狀態，人就會無精打采，睏倦睡不醒。

2：睡覺出虛汗

甲狀腺前期，症狀時不明顯的，隨著病情的加重，才會出現出虛汗的情況。

由於甲功受損嚴重，激素分泌越來越不穩定，當激素分泌過多時，人體產生能量的細胞頻繁活躍，體溫升高，導致睡覺的時候更容易出虛汗。

3：呼吸困難

甲狀腺發炎腫大，結節腫脹到一定體積的時候，就感染周圍組織，發炎紅腫，堵塞呼吸道和食道。

會出現斷斷續續的窒息感，一旦有這種情況，一般是結節腫大嚴重了，一定要及時就醫。

4：體溫失調

甲狀腺患者前期體溫變化不明顯，一旦受損嚴重，激素分泌更加紊亂時，人體能量消耗就會有明顯的差異了，體溫就會忽高忽低的。

甲狀腺激素過剩，細胞無法及時消耗能量，體溫升高；甲狀腺激素減少，細胞會過度消耗體內能量，造成人四肢寒冷，體溫偏低的情況。

為避免甲狀腺受損加重，這2種食物要遠離

1：辛辣刺激食物

眾所周知，經常吃辛辣刺激的食物，人容易上火，體內肝火旺盛，必然會導致內分泌的失調，而甲狀腺作為最大的內分泌腺，必定會受到影響。

例如：辣椒、生薑、花椒、大蒜、芹菜、蒜薹等味道刺激性較強的，都不建議食用太多，會加重甲狀腺炎症，不利於疾病的恢復。

2：海產品

海產品中碘元素含量是最多的，而碘過多會導致甲狀腺激素異常分泌，不利於疾病的恢復。

海產品中海帶、裙帶菜的碘含量又是最高的，每100g中就能提取36mg的碘，成年人每天碘的攝取量是150μg，遠遠超出了人體所需。

而甲狀腺疾病的發生的原因，一是碘元素的異常，二是因為免疫力下降，炎症大引起的。

想要甲狀腺恢復健康，常做3件事，簡單有效

1：多喝水

甲狀腺患者大都是熱性體質，多喝水可以消除炎症。

但是喝水也是有要求的，成年每天的攝水量是1500毫升，想要治療病理性缺水，每天至少要喝2500毫升的水，最好不要用水果、飲料代替。

但是也不要一次性喝這麼多，容易造成反胃和水腫，早上血液粘稠，代謝慢，可以在飯前喝一杯溫開水，分開時間段給身體補充水分最好。

2：補充“護甲營養素”

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3：定期檢查

由於很多人對甲狀腺疾病的認知度不夠，分不清上火和甲狀腺結節的區別，建議每天定期體檢，充分了解自己的身體狀況，最好預防工作。

已經確診甲狀腺疾病的患者，需要按照醫囑定期複查，按照每個階段疾病的嚴重程度，去配合飲食和作息。

參考文獻：

【1】《食品安全注意事項和人體營養學研究》古樂，2020年10月

【2】《甲狀腺患者臨床治療方案以及和飲食習慣的關係》劉尊義，2020年7月