孕期胎寶寶大腦發育的黃金期，準爸媽一定要把握好，別錯過！

文丨木棉媽媽

一個孩子總能激發一個女人母性的溫柔。

孕育是一個女人一生當中的分水嶺，只要孕育了一個新生命，她才能懂得愛與責任。孕育一個新生命，過程是辛苦的，可哪個準媽媽都希望自己的孩子未來是聰明健康的。

在孕期孕媽也會踩很多的坑，被母嬰店的導購們安利很多產品，但初衷都是為了胎寶寶健康發育成長。

在孕期，胎兒的生長都是有規律的，尤其是胎兒的大腦發育，在孕期有三次大腦發育的高峰期，準媽媽一定要把握好，別錯過！

01/受孕初期

很多人以為受孕初期，胎兒還沒成型，這個階段不重要，其實不是這樣的，受孕初期是很關鍵的，這也是為什麼醫生會提倡備孕夫妻吃葉酸，並且在懷孕後堅持吃，一直吃到孕三個月，就是因為孕前期吃葉酸能夠有效預防胎兒畸形率。

所以說，孕前期，尤其是受孕二十天左右，受精卵正在高速分裂，體內激素也會快速變化，為受精卵的發育做準備，這個時期一定要吃葉酸，或者複合維生素，為胎兒的初期發育打好基礎。

有很多孕媽不太注意孕早期，認為孕早期不需要格外注意，而現在胎停育的現象越來越普遍，所以說，孕早期一定要注意，測試出懷孕後，就要及時去醫院檢查，好好保護這顆小生命。

02/孕3個月左右

孕三個月的時候，胎盤開始慢慢長出，胎兒也逐漸成型，這個階段是胎兒大腦長成型的關鍵期，大腦在快速分化，所以在這個階段，很多母嬰店會推薦孕媽吃DHA，促進胎兒的智力發育。

孕三個月左右的時候，也是從孕初期過渡到孕中期的一個過程，胎兒開始變得穩固，胎盤長出來了，孕媽也開始逐漸適應懷孕的生活。那些有早孕反應的孕媽，比如孕吐的孕媽們會有所緩解，這個時候就可以愉快地補充營養了。

03/孕8-9個月

孕8個月到孕9個月孕期就接近孕期尾聲了，當然也是孕媽們最痛苦的時候，這個時候晚上睡眠質量會變差。

但這個時候也是胎兒長得最快的時候，同時這個階段也是胎兒生長髮育的最後一個階段了，這時，胎寶寶出生之後寶寶的大腦細胞和成人已經非常相似了。所以抓住這段時期，給胎兒補補腦，會讓孩子變得很聰明。

當然了，這個階段以補充營養為主，千萬不能過量飲食，否則胎兒會長大很大，不利於分娩。

孕期要多注意

整個孕期是非常辛苦的，只有經歷過的才能理解，但孕期再辛苦，看到寶寶的那一刻內心也是值得的。

在孕期孕媽要注意兩點：

合理飲食

在孕期並不是吃得越多越好，而在於吃得更精細，更營養。如果在孕期飲食過量，可能會導致胎兒過大。最好的方式就是按照醫生的囑咐，比如孕媽在醫院建檔檢查，每次孕檢醫生會根據孕媽的體重給出合理的飲食建議，孕媽按照這個食譜安排飲食就好。

適當活動

在孕期也不是一動不動就好的，而是要適量運動，到了孕中期，胎盤就長出來了，胎兒也比較穩固了，孕媽可以進行適當鍛鍊。比如散步，瑜伽等等。

像明星們，在孕期還是堅持做力量訓練，姚晨在孕6個月的時候還在甩大繩。我們普通人沒有專業教練，但可以做一些適量的運動，不僅可以強身健體，也有利於順產。

有個同事，從孕中期堅持每天走路5公里，一直到孕晚期，生孩子的時候特別順利，孩子生下來六斤多，體重也是最佳體重。

棉媽說：

在孕期很辛苦，但是我們堅持下來就會覺得一切都是值得的，尤其是看著孩子健康出生，快樂長大。便覺得世間美好就是如此了！

我是木棉媽媽，一個愛看書、愛學習的媽媽，專注孩子成長教育，想要了解更多育兒知識、教育知識，別忘了關注棉媽，棉媽將持續輸出更優質的內容。