純乾貨！預防妊娠紋方法大盤點！好用到空瓶的妊娠紋霜推薦

純乾貨！預防妊娠紋方法大盤點！好用到空瓶的妊娠紋霜推薦

妊娠紋可以說是十有八九都會長的，預防妊娠紋也算是孕期的重中之重了。

首先先來了解關於妊娠紋的知識：

妊娠紋形成的原因：

1、子宮增大

隨著肚子裡寶寶的增長，子宮就會增大，使腹部的面板受到拉伸，面板被拉到極致的時候，原來的面板彈性纖維就會遭到破壞，這時候妊娠紋就出現了。

2、孕期荷爾蒙變化

在懷孕之後，體內的激素就會發生變化，這激素會導致面板的彈性減弱，面板脆性增加，從而導致腹部、腿部面板變薄，皮下血管漏出來就形成了妊娠紋。

3、孕期體重增長快

如果孕期的體重增長變的很快，就會導致腹部增加，這就會加劇孕期寶媽的面板組織受到傷害，妊娠紋的機率也就增加了。

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如何預防妊娠紋？

控制體重

孕期如果體重增加太快，會導致面板纖維的快速破損，特別是到了孕中期，孕媽的胃口開始好轉，容易出現吃的太多的情況，我們其實可以採取少食多餐，避免吃甜的東西和油炸的東西，讓人容易肥胖的食物。

使用預防妊娠紋的護膚品

用預防妊娠紋的護膚品是比較直接的一個預防妊娠紋的方法了。下面就分享幾款我用過比較不錯的預防妊娠紋的產品：

嫩芙葉酸孕紋精華乳

嫩芙是來自德國的高階品牌，品牌理念遵循了“專業、安全、有效”，成分安全，在美修上是全綠的，沒有孕婦慎用的成分新增，重點，是無香，沒有任何香味。

我在孕3個月開始用的，一直用到產後，妊娠紋幾乎是看不見的狀態。

葉酸是最核心的成分，荷蘭進口可食用級別的葉酸，很安全，這個成分主打高保溼，塗在肚子上很是滋潤，一點也沒有黏膩的感覺。孕期肚皮幹癢都是被它修復好的。肚皮可以保持一整天的滋潤，乾燥什麼的是不存在的。

冰激凌的質地，塗在肚子上潤而不油，一點也不會出現黏肚子的情況。很容易就推開了，吸收的也超級快。

weleda維蕾德

它的有效成分是霍巴巴籽油、山金車

質地是比較強的透明油狀的。

按壓瓶的設計，玻璃的瓶身，拿在手上是比較有分量感的，用的時候也是比較方便的。

直接塗在肚子上的話，是比較厚重的，但是吸收速度是比較快的，如果在掌心搓熱之後在用，吸收感就會比較好。

會稍微帶一些淡雅舒緩的香味，孕初期、分娩三個月後用是最恰當的。

適當運動

不要因為懷孕了就不運動，下樓散散步也是可以的。

孕媽可以在保證身體安全的前提下，安排一些有運動量的運動，這樣不僅可以控制體重的增長，還可以讓面板具有彈性，不容易長妊娠紋。

均衡飲食

減少糖分、脂肪的攝入，可以多吃一些含有蛋白質的食物，同時還可以多吃一些含維生素e、a、b2的食物，增加面板彈性。

每天也要多喝水，這樣也有利於面板的新陳代謝，從而減少妊娠紋。