陽光媽媽：一件壞事總是你精力最差時影響你

加州大學心理學教授羅伯特。塞伊說：“我們許多人僅僅是將自己的情緒變化歸於外部發生的事，卻忽視了它們可能與自己身體內在的生物節奏有關。我們吃的食物、健康水平及精力狀況，甚至一天的某個時段都能影響我們的情緒。”

小王結婚一年多就離婚了，問及離婚的原因，小王的理由也很簡單。

“

我們之間沒有第三者，我們互相不適應對方，所以離婚。”

小王在一家外企上班，執行的是“996”工作制度，在單位裡工作壓力很大。回到家裡經常為了誰做家務的問題和丈夫發生爭執。

小王認為家務是應該夫妻一塊共同完成的，而小王的丈夫認為，自古以來，做家務都是女人的事情，跟男人無關。

小王是真的受不了丈夫的這種男權主義，感覺很不好，經常為了一件很小的事情和丈夫發生戰爭。

這天，小王拖著疲憊的身體回到家，到家的時候已經是晚上九點半了。本來今天小王因為工作的原因，受到領導批評，情緒就比較低落。

小王一進門，就看到丈夫在沙發上坐著看電視，一看到小王回來，說的第一句話就是：“趕快給我做飯，我都快餓死了。”

小王一聽到這句話，就氣不打一處來。

“你怎麼不問問我累不累，除了知道讓我給你做飯，你還知道什麼？我真是瞎了眼了，怎麼會遇見你。”

……

就這樣，“戰爭”結束的時候，小王和丈夫約定，明天就去辦理離婚手續。

婚姻出現問題，往往是因為只看到了對方的缺點，並且把缺點放大。

婚姻中夫妻爭吵最多的話題就是：

我辛苦操持家務，你回家就知道看電視；我有做不完的家務，你卻視而不見；我工作那麼累，你卻不知道關心我……。

其實，如果那天小王不是處在人生的低谷，小王就不會和丈夫發生那麼大的爭執，結果可能就不一樣了。

我們的精力往往在一天中的上午處於高峰，午後則有所下降，“一件壞事在任何時候都會使你煩心，它總是你精力最差時影響你”。

在你情緒不佳時，不論什麼原因，都要學會提醒自己，“這只是我漫長人生旅程中的一個小插曲，總會過去的。”

學會想象那個美好的畫面和美好的事情，用好的事情替代壞的事情。