謹記女性40-55歲，儘量少吃3肉，多喝“1黃”，預防卵巢！

不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

卵巢呈葡萄狀，並且卵巢是女人的生殖器官，與子宮相互影響的實質性器官，但是女人不同時期的卵泡，為黃色，卵巢表面密佈大量的血管。且卵巢的大小與年齡和產卵期有著密切的關係，並且卵巢的主要功能可幫助產出卵子，以及分泌雌性激素。幫助女人延緩衰老程度，所以卵巢對於女人有著重要的作用。但卵巢的自我保護能力較差，很可能會受到飲食以及其它因素的影響。

一、儘量少吃3肉：

1、寒性肉食：寒性食物，如螃蟹、鴨肉等。且女人的體質較為特殊，當食用寒性食物時，對人體的陽氣有一定的消耗，很可能會使人體寒氣增多，對女人的子宮排毒產生影響，因為寒性食物不易使血液迴圈，很可能使子宮毒素產生堆積，進而會影響到卵巢分泌激素，長期會使卵巢衰老，不利於卵巢健康。所以牢記，當女人40-55歲，儘量少吃寒性肉食，預防卵巢早衰老。

2、臨近過期肉：長期就放或凍至在冰箱的肉，長期存放很容易氧化，肉食上很可能會產生許多的病菌，並且大量的過氧化質食用進入人體後，會對人體的營養物質系統造成相應的破壞，對人體的血管產生損傷，不利於血液的流通，使子宮排毒機能減退，垃圾毒素易形成堆積，對卵巢活性產生影響，所以牢記，女人40-55歲，儘量少吃臨近過期肉，預防卵巢早衰老。

3、烤糊的肉：當肉食經過高溫，會使肉中的營養物質產生蒸發，對人體所需要吸收的營養物質需求減少，並且烤糊的肉中，很可能會含有苯並芘等一些毒素物質，在一定的程度上，會使女人的子宮細胞活性有所降低，不利於子宮的運作，進而使卵巢的分泌能力也會有所降低，容易增加卵巢提前衰老幾率。所以女人40-55歲牢記，儘量少吃烤糊的肉，預防卵巢早衰老。

二、常喝“1黃”：

黃豆豆漿：豆漿多數用黃豆磨製而成，而黃豆裡面含有大量的異黃酮物質，這種物質與女人的雌性激素的化學結構相似，能夠幫助與人體的雌性激素相結合，並且豆漿含有較高的營養物質，能夠幫助女人補充所需營養，預防衰老，並且黃豆中的異黃酮，可以幫助改善人體的激素分泌，促使激素平衡，有利卵巢健康。因此，女人40-55歲牢記，常喝豆漿，幫助分泌雌性激素，預防卵巢早衰老。

當女人到40-55歲時牢記，儘量少吃寒性肉食、臨近過期肉、烤糊的肉，不利於子宮的排毒運作，很可能使子宮中的毒素產生堆積，不利於卵巢健康。但可以常喝黃豆磨成的豆漿，促進卵巢分泌雌性激素，調節人體激素平衡，對女人的卵巢有護養的作用，還可幫助預防卵巢早衰老。